我真的需要告诉别人我想要自杀吗？

自杀念头，只反映一个人正经历精神和情绪创伤，并不是性格的缺陷。甚至像保罗和其他古代先知一样的义人，也曾感到心情沉重及压抑（见民数记11：14-15；列王纪上19：4；腓立比书1：21-24）。你不需要独自面对这种感觉。

我们知道，与他人讨论能带来力量。当摩西感到负担很重时，他的岳父叶忒罗来到他身边，给他明智的忠告，说：「你……必都疲惫；因为这事太重，你独自一人办理不了。」（出埃及记18：18）。同样，和你信赖的人谈谈你自杀的念头，你就可以从中找到力量与宽慰，并能以新观点看待事情。相信天父会指引你所选的倾诉对象。

你可以在开始对话时，谈论以下的事：

• 你现在的感觉如何？

• 你有自杀的念头多久了？

• 你第一次是如何注意到这些感觉的？

• 这些感觉断断续续，还是经常出现？

• 你是否正在服用药物，或吸毒或酗酒？

如果你不确定可以向谁倾诉，拨打免费求助热线寻求支援。造访Befrienders Worldwide（befrienders.org），以找到你所在区域的求助热线。

教会和社区资源

（以下所列某些资源并不是由耶稣基督后期圣徒教会所制作、维护或控制。这些资料是供你研读这项主题时，作为有所帮助的补充资源之用，教会并不认同任何不符本教会教义和教导的内容。）

• 摩赛亚书18：8。