Что мне следует делать, если я нахожусь в депрессии, состоянии беспокойства, или у меня появляются мысли о самоубийстве?

Консультационные службы в кризисных ситуациях

Если и у вас возникают мысли о том, чтобы причинить себе вред, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните в службу экстренной помощи или по местному телефону доверия.

Список консультационных служб можно найти в разделе «Кризисная ситуация? Поговорите сейчас» (ChurchofJesusChrist.org).

Чувства депрессии реальны и могут подавлять и изнурять. Если вы испытываете депрессию или подумываете о том, чтобы причинить себе вред, поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Если вы находитесь в США, обратитесь в National Suicide Prevention Lifeline. См. церковные ресурсы о самоубийстве, такие как Мысли о самоубийстве в разделе Помощь в жизни и самостоятельность на сайте ChurchofJesusChrist.org или в приложении «Евангельская библиотека». Также могут помочь профессиональное консультирование и медицинская помощь.

Депрессия и самоубийство

Исследования показывают, что если вы ощущаете себя трансгендером, вы находитесь в зоне высокого риска впасть в депрессию или совершить самоубийство. Если вы находитесь в депрессии или задумываетесь о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью к компетентному специалисту по психическому здоровью. В подразделе Самоубийство разделов Помощь в жизни и Самостоятельность на сайте ChurchofJesusChrist.org или в приложении Евангельская библиотека можно найти Учение и принципы и другие материалы.

На октябрьской Генеральной конференции 2019 года сестра Рейна И. Абурто поделилась своим жизненным опытом, связанным с болью от депрессии и самоубийства. Она объяснила, что «депрессия, тревожность и другие формы психических и эмоциональных страданий… могут повреждать наше восприятие себя, других людей и даже Бога…

Как и любая другая часть тела, мозг подвержен болезням, повреждениям и сбоям на химическом уровне…

В некоторых случаях депрессия или тревожность явно дают о себе знать, а в каких-то случаях различить их бывает труднее… Бывает необходимо терапевтическое или медикаментозное лечение под руководством обученных профессионалов.

Оставленные без лечения психические или эмоциональные заболевание могут вести к более глубокой изоляции, непониманию, разрушенным отношениям, самовредительству и даже самоубийству…

К несчастью, многие из тех, кто страдает от тяжелой депрессии, отдаляются от своих сотоварищей-Святых из-за того, что чувствуют, что не соответствуют какому-то воображаемому миру. Мы можем помочь им осознать и ощутить, что они действительно ‘свои’ для нас. Важно осознавать, что депрессия – это не следствие слабости и, как правило, не следствие греха. Она ‘процветает в тайне, но чахнет в соучастии’ [Jane Clayson Johnson, Silent Souls Weeping (2018), 197]» («Ночью и днем, Господь, со мной пребудь!», Лиахона, ноябрь 2019 г., стр. 57–58).

Доверьтесь Богу

Старейшина Джеффри Р. Холланд с состраданием говорит о том, как справляться с депрессией: «Не важно, каковы ваши страдания, братья и сестры, – психические, эмоциональные, физические или другие, – не принимайте решение завершить драгоценную жизнь! Уповайте на Бога. Держитесь Его любви. Знайте, что когда-нибудь рассвет будет ярким, а все смертные тени убегут» («Как сосуд разбитый», Лиахона, ноябрь 2013 г., стр. 42).