Kaip atrasti ramybę sau ir kitiems sunkumų metu
Aštuoni būdai, padėsiantys jums ir kitiems pajausti ramybę, kai gyventi tampa nelengva.
Fonas ir iliustracija iš „Getty Images“
Kartais gyvenimas viską apverčia aukštyn kojom. Galbūt imate nerimauti dėl šeimos rūpesčių, sveikatos problemų, sunkumų mokykloje arba kokių nors nerimą keliančių įvykių pasaulyje. Kaip atrasti ramybę neramiame pasaulyje? Nesvarbu, ar ramybės trūkumas kyla dėl to, ko negalite pakeisti, ar dėl to, kam galite daryti poveikį ir keisti, čia keletas idėjų, kurios padės jums atrasti vidinę ramybę per Jėzų Kristų.
4 būdai atrasti vidinę ramybę
-
Dėmesį sutelkite į tai, kas amžina
Sunku patirti ramybę, kai susitelkiate į trumpalaikius rūpesčius. Bet jei dėmesį sutelksite į platesnį vaizdą, į Dievo duotą laimės planą, ramybę gali suteikti žinojimas, kad tai, kas jus skaudina šiandien, nesitęs amžinai. Pavyzdžiui, šventykla padeda mums dėmesį sutelkti į amžinybę. Prezidentas Gordonas B. Hinklis (1910–2008) sakė, kad šventykloje „patirsite tokią ramybę, kokios niekur kitur nerasite“1.
-
Nesijaudinkite dėl to, ko negalite kontroliuoti
Kai jūsų ramybę sudrumsčia kas nors, ko negalite kontroliuoti, būsite gundomi pasiduoti nevilčiai arba pykčiui. Bet geriau nebus, jei sielositės dėl dalykų, kurių pakeisti negalite. Užuot sielvartavę, artinkitės prie Gelbėtojo, kad atrastumėte vidinę ramybę net tada, kai gyvenimas krečia piktus pokštus. Jis pažadėjo atsiųsti Guodėją, Šventąją Dvasią (žr. Jono 14:26–27).
-
Atleiskite kitiems
Dažnai sunkiausia atsisakyti negatyvių jausmų, apimančių, kai kas nors su jumis pasielgia netinkamai. Bet vyresnysis Dyteris F. Uchtdorfas iš Dvylikos Apaštalų Kvorumo mokė: „Gyvenime patirsime atleidimo džiaugsmą tuomet, kai tą džiaugsmą laisvai suteiksime kitiems. […] Dėl to Viešpaties Dvasia pripildys mūsų sielas džiaugsmo bei jį lydinčios dieviškos sąžinės ramybės (žr. Mozijo 4:2–3).“2 Atsigręžimas į Gelbėtoją padės jums išsivaduoti nuo emocinės naštos ir prisipildyti ramybės.
-
Atgailaukite ir pasikliaukite Kristumi
Nesvarbu, kas gero vyksta jūsų gyvenime, nuodėmės našta visada vagia žmonių ramybę. Kartais, norint deramai atgailauti, mums reikia vyskupo pagalbos. Bet visi turime nuolat atgailauti ir per Jėzaus Kristaus Apmokėjimą tapti švarūs nuo visko, kas neleidžia tapti panašesniems į Jį.
4 būdai padėti kitiems atrasti ramybę
-
Dalykitės Jėzaus Kristaus Evangelija
Galime ne tik atrasti ramybę, dėmesį sutelkdami į Gelbėtoją, bet ir kitus nukreipti pas Jį, kaip „taikos įkūrėj[ą]“ (Mozijo 15:18). Pavyzdžiui, pasidalykite Raštų ištrauka arba citata iš visuotinės konferencijos, kuri jums padėjo sužinoti daugiau apie Jėzų Kristų.
-
Būkite taikdariai
Padėkite draugams arba broliams ir seserims išspręsti konfliktus. Mes, kaip Almos knygoje aprašyti anti nefi lehiai, galime užkasti karo ginklus – tokius ginklus kaip paskalos, kerštas arba savanaudiškumas – ir pakeisti juos taikos įrankiais – maloniais žodžiais, paklusnumu Dievo įsakymams ir atleidimu kitiems (žr. Almos 24:19).
-
Būkite geri klausytojai
Kartais sunkumus patiriantiems žmonėms reikia atvirai pasikalbėti apie savo mintis ir jausmus ir nelaikyti jų savyje. Neturime spręsti tų problemų už juos, bet galime paprasčiausiai išklausyti jų rūpesčius ir palaikyti, parodyti Kristaus meilę ir supratimą.
-
Tarnaukite žmonėms savo apylinkėje ir bendruomenėje
Galite savanoriauti benamių prieglaudoje, tarnauti korepetitoriumi arba nunešti vaišes kaimynystėje apsigyvenusiai naujai šeimai. Padėkite žmonėms atrasti ramybę nežymiuose dalykuose. Žmonėms gali būti labai svarbu turėti nuolatinę vietą, kur galėtų permiegoti ir pavalgyti, patikimą korepetitorių arba tiesiog žinoti, kad kažkas jais rūpinasi.
Jėzus pasakė šiuos paguodos žodžius visiems, kam sunku atrasti ramybę: „Aš jums palieku ramybę, duodu jums savo ramybę. Ne taip aš ją duodu, kaip duoda pasaulis. Tenebūgštauja jūsų širdys ir teneliūdi!“ (Jono 14:27) Jei artėsime prie Kristaus ir padėsime tai daryti kitiems, galėsime rasti ramybę net tada, kai gyvenimas taps sunkus.