貝格琳·關納森
冰島，奧爾內縣
貝格琳（左）和姊姊伊菱（右）。貝格琳陷入憂鬱的深淵，覺得自己再也撐不下去了。她坦誠地把痛苦的掙扎告訴家人朋友後，透過天父提供的工具，在靈性和情緒上找到了醫治的方法。
敏蒂·梭魯攝
我13歲就罹患了憂鬱症，曾一度因為諸事不順而嘗試自殺，當時我真是絕望至極，心裡老想：「我永遠不會快樂，一輩子都成不了事。」
我曾認為離開教會是解決問題的答案，因為我就是對每件事情感到絕望。在冰島，你很容易會去做不該做的事。教會在這裡的規模很小。在成長過程中，教會班級裡就只有我和我的兄弟姊妹。我覺得很孤單，有一陣子不太喜歡去教會。
大部分的冰島人都排斥宗教，從年紀很小的時候就開始喝酒。我也曾深陷其中，有一段時間，在教會中並不活躍。那不是什麼光彩的事，卻是我人生經驗的一部分，而我也從中學到了教訓。我讀了傑佛瑞·賀倫長老的一篇講辭，很喜歡他說的一段話：「過往的一切是供我們學習、借鏡的，而非讓我們棧戀、駐留的。……學到了必須學到的教訓……之後，我們就要向前看，並記住，信心永遠指向未來。」1
有一天，我在很痛苦的時候，讀了教長祝福詞。一邊讀著，一邊領悟到：我是有未來的。神為我準備了一項計畫，祂確實愛我。去教會，領受聖餐，讀經文和祈禱，為我的生活帶來光明與幸福。我立刻明白「福音真的對我很有幫助」。那時我就知道我的生活永遠需要有福音。經歷了這一切之後，我知道福音拯救了我的生命，我為此非常快樂。
和家人朋友談我的憂鬱症也幫助很大，因此得到更多的援助。我以前不想服藥，不想尋求治療，一直告訴自己：「我有神就夠了。」但是，除了靈性的事物以外，神還為我們提供了其他許多工具，像是醫藥和治療。
我每天讀的經文越來越多，透過祈禱，與神更加接近，得到了許多祝福和啟示，知道我的目的是去幫助其他人。我覺得有很多人面臨心理健康的問題，卻避諱不談。我的憂鬱症和痛苦掙扎教我明白了一件事，敞開心胸和與人互動是更好的做法。最近有個朋友告訴我，她在與憂鬱症對抗。我們討論了一番，彼此真正地理解對方。
我們不一定會注意到別人在生活上的難處，但有時候，我只要隨處走走，看看人群，就知道神認識我們每一個人。祂愛我們，確實知道我們所經歷的一切，而我們可以彼此幫助。
我在與憂鬱症奮戰的過程中，學會要問：「我能從這項考驗中學到什麼？」而不是問「為什麼我會有這項考驗？」我喜歡以帖書12：27，這節經文講到，只要我們對耶穌基督有信心，軟弱的東西就能變得堅強。這對我來說，真是一大安慰。
我們都選擇來到世上，知道會有考驗，會有痛苦。說真的，這樣，生命才能變得偉大。因為我們知道，美好的事物一定會來臨。我們知道，只要我們在每個困難的階段都跟從救主，就能獲得永生和等著要賜給我們的所有祝福。
我的確注意到我在憂鬱的過程中有所改變。救主的贖罪是真實的，我的心改變了，我變得堅強，覺得和以前的自己不一樣了。其他注意到的人也說：「你變了。」學校有個女孩甚至說：「我看到的你不一樣了，而且身上有光。」這是很奇怪的，因為她不是教會成員，我們以前也沒真的說過話。
我在憂鬱症最嚴重的時候，別人跟我說：「你會好起來的。」我很討厭聽到這樣的話，但是，說也奇怪，真的就是這樣。
不過，你必須想要好起來。我學到，如果什麼都不做，就不能期待會好起來。你必須想要幸福快樂，而且要相信自己有潛能，有未來。重要的是，要記住，有很多人愛你，天父也愛你。他們都想幫你。
我從來不認為我可以像現在這樣快樂。我還是會有痛苦掙扎的時候，但是有了天父給我的工具，我就能熬過去。現在，每每感覺自己要陷入憂鬱的時候，就會告訴自己我是被愛的，我有人可以傾訴，情況會好轉起來。
面對憂鬱症讓貝格琳更清楚知道我們要如何在人生的挑戰中彼此幫助。「神認識我們每一個人。祂愛我們，確實知道我們所經歷的一切，而我們可以彼此幫助。」
貝格琳在考驗中看到自己的改變。她說：「救主的贖罪是真實的，我的心改變了，我變得堅強，覺得和以前的自己已經不一樣了。」
「我每天讀的經文越來越多，」貝格琳說，「我得到了許多祝福和啟示，知道我的目的是去幫助其他人。」我喜歡以帖書12：27，這節經文講到，只要我們對耶穌基督有信心，軟弱的東西就能變得堅強。這對我來說，真是一大安慰。」