Unga vuxna

Döm rätt (även på sociala medier)

Medlemmar i Unga kvinnors generalkommitté och Liahonas redaktion

Med Frälsarens hjälp kan vi lära oss döma på det sätt som han vill.

”Döm inte.”

Vi hör det ofta i världen i dag med budskapet att vi inte har någon rätt att döma andra. Bara ordet döma för med sig många negativa känslor. Men som medlemmar i Frälsarens kyrka vet vi att han har rått oss att döma, så länge vi gör det på hans sätt.

När Jesus botade en man på sabbaten dömdes han hårt eftersom Moses lag begränsade vad man kunde göra på sabbaten, och folket tyckte inte att han handlade enligt dessa riktlinjer. Men Frälsaren tillrättavisade dem för att de var så snabba att hitta fel hos andra. Han gav dem sedan rådet ”döm inte efter skenet, utan döm rätt” (Joh. 7:24; se även JS–M 7:1–2).

Hur ofta dömer vi, liksom de som dömde Frälsaren, andra på orättfärdiga sätt? Kanske oftare än vi tror! Eftersom det är så lätt att döma andra – särskilt på sociala medier – kan vi behöva lära oss att tillämpa Frälsarens råd att döma dagens värld rätt.

Skilja mellan rätta och orättfärdiga domar

Att döma är en del av vår handlingsfrihet. Det finns många saker i våra liv som vi behöver bedöma: när vi väljer yrke, bestämmer vem vi ska tillbringa tid med och hur vi spenderar vår tid, när vi väljer vilka medier vi ska ta del av och så vidare. Men hur ska vi göra dessa bedömningar – och till syvende och sist alla bedömningar – på rätt sätt?

President Dallin H. Oaks, förste rådgivare i första presidentskapet, har gett oss sex riktlinjer som kan hjälpa oss döma rätt. Vi kan vara säkra på att vi dömer rätt om

vi ”inte tillkännager att en person [är] försäkrad upphöjelse eller … ohjälpligt på väg till helvetets eld”
vi ”styrs … av Herrens Ande, inte av vrede, hämndlystnad, avundsjuka eller egennytta”
vi dömer ”inom vårt ansvarsområde”
vi har ”tillräckligt med kunskap om de faktiska omständigheterna”
det inte handlar om personer utan om situationer
vi ”tillämpar rättfärdiga normer”.¹

Profeten Moroni gav oss också riktlinjer för hur vi kan döma rätt: ”Allt som är gott [kommer] från Gud, och det som är ont kommer från djävulen. För djävulen … inbjuder och lockar till synd och till att ständigt göra det som är ont” (Moro. 7:12).

När vi skrollar genom sociala medier, funderar på vilka vi vill vara vänner med eller hur vi ska tillbringa vår tid kan vi, innan vi gör en bedömning, ställa oss själva frågan: Gör det här inlägget/den här personen/aktiviteten

att jag känner frid och glädje?
att jag vill göra gott?
så att jag vill älska Gud och tjäna honom?

När vi förstår att allt gott kommer från Gud så kan vi använda vår handlingsfrihet för att göra kloka och rättfärdiga bedömningar om andra, om oss själva och om vad vi vill fylla våra liv med.

Hur vi kommer ur cykeln av orättfärdiga domar

När vi nu har fastslagit vad en rättfärdig dom är, vad kan vi göra när vi har fastnat i en negativ spiral av dömande? Här är några tankar:

Fasta från sociala medier. Det här kan ge dig chansen att ta det lugnare, samla dig och återkoppla med andra på verkligare sätt. När du träffar människor utanför sociala medier så inser du att de är verkliga personer med verkliga problem, och du är mindre benägen att döma dem.
I stället för att göra inlägg om dig själv kan du göra ett inlägg om någon du älskar som har inspirerat dig. Berätta för andra varför du beundrar den personen. Det ger dig möjligheten att fokusera på andra och att välsigna, inte imponera.
Gör valet att ge ett uppriktigt, innerligt svar varje dag på sociala medier, vare sig det är en födelsedagshälsning, en gratulation eller bara ett vänligt meddelande.
Det kommer alltid att finnas människor som delar för mycket på sociala medier, bara berättar om sina otroliga semestrar, har till synes perfekta familjer eller som ofta är grälsjuka. Innan vi dömer dem kan vi ställa frågan: ”Vad vet Herren om de här personerna och vad kan jag lära mig om dem?” Be om hjälp att se dem som han ser dem. Och om deras inlägg bara ger dig negativa känslor så kan du alltid sluta följa dem.

Att se alla som de verkligen är – barn till himmelska föräldrar – förändrar våra ytliga intryck av dem och ger oss ett evigt perspektiv. Det ligger kraft i att inse allas sanna identitet och syfte. Syster Michelle Craig, första rådgivare i Unga kvinnors generalpresidentskap, påminde oss om det:

”Du har en gudomlig natur och ett unikt syfte som bara är ditt. …

Det är lätt att jämföra sig själv med andra. Det kommer alltid att finnas någon som verkar ha koll på allt eller som verkar vara viktigare än vi är. Men vi glömmer ofta att deras syfte skiljer sig från vårt syfte. När vi försöker vara trofasta mot de vi verkligen är, när vi förstår och uppskattar Guds gåvor och talanger som är unika för oss, då kan vi verkligen känna glädje.”²

Att fly från cykeln av dömande på sociala medier kräver i slutändan att vi gör något. För att kunna beröra andras liv måste vi se bortom oss själva. Vi behöver hjälpa andra och dela med oss av Kristi ljus. När vi gör det tjänar vi inte bara andra – vi kan tycka bättre om oss själva också.

Att sluta döma sig själv och göra nedvärderande jämförelser

Ett av Satans starkaste vapen är att försöka hindra oss från att förstå vår sanna identitet. När vi glömmer vår sanna identitet kan dömande tankar och självkritik ersätta den kärlek och medkänsla vi har för oss själva. Vi tappar kontakten med andra, oss själva och den Helige Anden.

Sanningen är den att jämförelse inte alltid handlar om dem vi jämför oss med. Ofta handlar det om oss själva och våra osäkerheter. Jämförelse kan faktiskt vara att döma sig själv orättfärdigt.

Och medan jämförelse kan vara glädjens tjuv³, är insikt om vårt värde, våra styrkor och talanger och vår himmelske Faders avsikter med oss och vilka vi kan bli en nyckel till glädje.

Frälsaren ägnade sitt liv åt att göra gott (se Apg. 10:38). Han levde sitt liv för andra, utan en enda brist. Och ändå tillrättavisades och dömdes han. Men eftersom han visste vem han faktiskt var och vad hans syfte var så kunde han hantera dömande beteenden med värdighet utan att låta det påverka det han skulle göra.

När vi följer hans exempel kan vi göra detsamma! Världen gör det lätt för oss att tappa bort oss själva när vi jämför och dömer och glömmer vilka vi är, men vi kan lära oss av syster Joy D. Jones, Primärföreningens generalpresident som sa: ”Om den kärlek vi känner för Frälsaren och det som han gjorde för oss är större än den energi vi ger åt svagheter, tvivel på oss själva eller dåliga vanor, kan han hjälpa oss övervinna det som orsakar lidande i livet. Han räddar oss från oss själva.”⁴

Vi vet att ”själarna är mycket värdefulla i Guds ögon” (L&F 18:10). Ersätt nu ordet själar med ditt eget namn. Låt det sjunka in ett ögonblick. Vår himmelske Fader vet vad du heter, han känner till ditt värde och hans Enfödde Son dog för dig, för så mycket är du värd för honom.

Så när världen känns jobbig och du tyngs av jämförelser kan du närma dig dem. Då kommer allt självtvivel och alla självdömande tankar att försvinna och ersättas av det verkliga självförtroende som kommer när du känner till ditt eget oskattbara värde.

Se till Frälsaren

Vi kan alltid se till Frälsaren får att få vägledning i allt. En del av det han erbjuder oss genom sin försoning är den möjliggörande kraften att förändra sig och ta reda på hur vi ska göra det han har bett oss göra. Och när vi väljer att följa och närma oss honom kommer han att hjälpa oss så att vi kan upphöra med våra orättfärdiga domar och se andra – och oss själva – genom hans ögon.