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完美个人资料背后的真相
芭芭拉·罗德奇斯今年25岁，出生于委内瑞拉的安索阿特吉州，并在家乡认识自己的丈夫。他们一家目前住在秘鲁的利马。芭芭拉致力在他们的社群网络中创作能提振人心的内容。
当我们在社群媒体中与人比较时，就无法看到全貌。
照片由作者提供
不久之前，我在Instagram的一位粉丝评论一张照片说：「我只有一个孩子都手忙脚乱了，你有两个孩子，怎么看起来还是这么容光焕发？」我立刻笑了出来，很想用我在当下的照片来回应她。
我回覆说：「我一直认为跟其他的妈妈比起来，我算蛮邋遢的。那是社群媒体的效果，我们都会拿自己和其他人比较，然后那个人又拿自己和另一个人比较。但实际上，我现在看起来一点也不容光焕发，只是我不敢上传我现在的照片。我通常只会在星期五和星期日穿着打扮，让自己看起来『体面』一点。」
我在社群媒体上分享生活点点滴滴已经好几年了。我多半都试着展现耶稣基督教会中的成员「真实生活」的一面。过程中的一些经验，不禁让我思考有关社群媒体的优点和危险。
社群媒体无法展现全貌
这并不是第一次有人问我这样的问题。关键在于社群媒体只反映出人们生活很小的一部分。就拿我来说，即使我想要呈现真实的一面，我还是没有办法展现全貌。而且，我们不应该比较，也不应该靠一张美丽的照片来决定自己的价值。作比较，尤其是在社群媒体上作比较，会让我们更难认出神赐给我们的长处。
身为后期圣徒，我们想尽可能变得像耶稣基督一样，但现实是，没有人是完美的。在社群媒体上，我们不仅要努力不对自己作错误的论断，也不要对别人作错误的论断。我们需要记得，即使我们认为某人的生活很完美，我们并没有看到他们可能面对的个人挑战。除了人们仔细过滤后选择分享的内容之外，我们永远无法得知他们真实生活的样貌。
家庭照背后的真相
你在社群媒体上看到的每一张家庭照背后，往往发生了许多不为人知的事情。有些人看到这些照片之后可能会自问：「为什么我们的家庭照都没办法这么好看？」但是，我们不知道要拍到这些「完美」照片，需要付出什么。
举例来说，我们曾经在教会聚会之后尝试照一张家庭照。两个小小孩让这个任务变得很复杂，但是我真的很喜爱捕捉这些时刻，然后回头看孩子已经长大了多少。
我们正试图让孩子安静下来照相时，我两岁的儿子艾文哭着要我抱他，于是我不得不停下来安抚他。我弯下腰，擦干他的眼泪，求他站起来，这样我才能秀一下我在早上精心搭配好的家庭装。我三岁的女儿艾薇儿要我的丈夫抱她，因为她也不想站着。他们真的都不想照相。
照相的过程并不顺利，所以我们决定放弃。但是，回到家后，我发现一件更美妙的事。我的弟弟是掌镜者，拍下了混乱的当下。照片中，我和丈夫都在安抚孩子。这张照片并没有让我炫耀到我们的服装，但却捕捉到如此温馨和真实的一刻。我太喜欢这张照片了！
我在社群媒体上分享这张照片时，在说明文字中写下：「真实的家庭照。」我怎么也想不到会有这么多人感同身受。而这件事让我意识到，凡事不需要总是尽善尽美。顺其自然，表现出真实的一面，是没有关系的。这件事也教了我更重要的一课：当我们认为某人是完美的时候，只是没有看清所有细节。
别让社群媒体掩盖住你的真实身份
社群媒体网络是个有力的工具，可以成就许多好事。但是我们必须小心不要从中感到灰心丧志，或拿自己和在社群媒体上看到的事物作比较。十二使徒定额组盖瑞·史蒂文生长老曾说：「但愿我们在看到可能是把现实理想化的图片，以及常常使人感到无力的比较时，都能学会变得更实际一点，更幽默一点，才能经历少一点的挫折。」1
我知道，只要我们记得自己身为神之儿女的神圣本质，令人痛苦的比较或自我论断就不会有存在的空间。如果我们停止去听那些试图让我们怀疑自我潜能的比较声音，就不会在意媒体上那些看似完美的照片贴文，而能拥有更充实的生活。■