Endast digitalt: Unga vuxna
5 tips för hur du kan trivas som universitetsstudent
Vill du överleva? Eller vill du blomstra? De här tipsen kan göra all skillnad i världen.
Oavsett om du är på ett universitetsområde eller studerar på distans kan universitetsupplevelsen medföra en blandad kompott av känslor: det är spännande att du banar din egen väg i världen men du kanske är orolig för om du kan slutföra kurserna och betala terminsavgifterna. För mig var det en helt ny upplevelse att gå på universitetet. Jag valde att gå på ett universitetsområde, vilket innebar att jag bodde hemifrån, delade rum med en (ofta stökig) främling och försökte äta något mer än bara smörgåsar – samtidigt som jag tog svåra kurser!
Högre utbildning innebar en hel del förändring, och jag undrade ofta om jag hade vad som krävdes för att lyckas. Även om det tog ett tag att vänja sig vid universitetslivet, lärde jag mig så småningom vanor som hjälpte mig att lyckas med min universitetsupplevelse. Här är fem tips som hjälpte mig navigera genom anpassningen till universitetet.
1. Prioritera evangeliet och försök höra Herren
Det här kan vara det allra viktigaste tipset. När jag började på universitetet var det ibland överväldigande att bolla läxor, lektioner och jobb – samtidigt som jag försökte hitta tid att umgås med vänner. Men jag insåg att jag inte fokuserade på skriftstudier och bön särskilt ofta. För när jag gjorde det verkade allt annat vara mycket mer genomförbart. När jag nu känner mig stressad tar jag mig tid att utvärdera hur jag kan prioritera evangeliet i mitt liv. Jag är inte fullkomlig på det, men jag strävar efter att be och studera skrifterna dagligen så att jag får fler tillfällen att ”höra honom”, som president Russell M. Nelson har uppmanat oss att göra.1 Jag har insett att det som är viktigt för mig är viktigt för min himmelske Fader, särskilt min utbildning. När jag gör mitt bästa och ber honom om hjälp är han med mig och stärker mig så att jag kan göra allt annat jag behöver göra.
2. Sätt upp mål och gå igenom dem ofta
I början av varje termin tycker jag om att sätta upp långsiktiga och kortsiktiga mål. Kortsiktiga mål är små mål som kan hjälpa mig nå mitt stora långsiktiga mål. Mitt långsiktiga mål är till exempel att ta kandidatexamen i Public Relations, och ett av mina kortsiktiga mål är att lämna in alla uppgifter i tid. Jag skriver ner de här målen och sätter dem där jag kan se dem ofta, som på min telefon eller på mitt kylskåp. Att fokusera på dem har gett mig styrkan att ta mig igenom många svåra perioder i skolan.
3. Planera in tid för studier i ditt veckoschema
Att göra en veckoplan för när jag ska vara på lektionen och när jag ska studera är alltid till hjälp. Jag planerar vanligtvis tre timmars studier per vecka för varje kurspoäng jag är inskriven för (dvs. en trepoängskurs motsvarar nio studietimmar per vecka). Och när jag håller fast vid min plan är mina fritidsaktiviteter mycket roligare utan att ha risken för att jag inte ska bli färdig med läxorna i bakhuvudet!
4. Ät balanserade måltider och motionera
Att ta hand om din kropp har allt att göra med att lyckas i skolan. Min fysiska hälsa har alltid påverkat både min mentala och min känslomässiga hälsa. När jag börjar känna mig överväldigad går jag ut och springer. Motion hjälper mig att rensa sinnet och genom att äta hälsosam mat får jag energi. När jag är fysiskt frisk är jag bättre förberedd för att fokusera på mina studier.
5. Sov tillräckligt
Vuxna behöver sju till nio timmars sömn varje natt – det här är ett mål jag regelbundet strävar efter (och ofta misslyckas med). Hur mycket jag än vill stanna uppe sent och läsa en bra bok eller chatta med vänner, är sömnen alltid viktigare. Sömn minskar stress och kan förbättra en persons förmåga att hålla kvar det han eller hon har läst in. På nätter före prov prioriterar jag mitt schema så att jag får tillräckligt med sömn och kan göra mitt bästa nästa dag.
När jag regelbundet gjorde de här fem sakerna, anpassade jag mig inte bara till universitetslivet – jag blomstrade! Kom ihåg att rädsla inte kommer från vår himmelske Fader. När du prioriterar honom kan han hjälpa dig göra vad som helst och utföra allt som krävs av dig.