Békére lelni önmagad és mások számára a gondterhes időkben
Íme nyolc módszer arra, hogy önmagad és mások számára is segíts békére lelni, amikor az élet bekeményít.
Háttér és illusztráció a Getty Images jóvoltából
Az élet néha fel- és kiborít minket. Talán családi, egészségügyi vagy iskolai gondok miatt aggódsz, vagy éppen a világban napjainkban zajló fenyegető történések valamelyike miatt. Hogyan lelhetünk személyes békére egy gondterhes világban? Akármi legyen is az oka a békéd hiányának – olyan események, amelyek felett nincs hatalmad, vagy éppenséggel olyanok, amelyeket befolyásolhatsz vagy megváltoztathatsz –, íme néhány ötlet, amely segít belső békére lelni Jézus Krisztus által.
Négy mód arra, hogy te magad békére lelj
-
Összpontosíts arra, ami örökkévaló!
Nem könnyű békességet érezni, amikor a rövid távú aggodalmakra összpontosítasz. Ha azonban a teljes képre – Isten boldogságtervére – összpontosítasz, békére lelhetsz abban a tudásban, hogy ami most éppen fáj, az nem fog örökké fájni. A templom például segít az örökkévalóságra összpontosítanunk. Gordon B. Hinckley elnök (1910–2008) azt tanította, hogy a templomban „olyan békességet ismertek meg, melyre sehol máshol nem leltek rá”1.
-
Engedd el, ami felett nincs hatalmad!
Amikor valami olyan dúlja fel a békédet, ami felett nincs hatalmad, akkor nagy a kísértés, hogy reményszegett és dühös érzéseid legyenek. Csakhogy annak semmi haszna sincs, ha olyasmiken rágódsz, amin nem tudsz változtatni. Inkább kerülj közel a Szabadítóhoz, hogy akkor is belső békére lelj, amikor az élet rossz lapokat oszt neked. Ő ígéretet tett arra, hogy elküldi a Vigasztalót, a Szentlelket (lásd János 14:26–27).
-
Bocsáss meg másoknak!
Gyakran az az egyik legnehezebb dolog, hogy elengedd azokat a rossz érzéseket, amelyeket akkor érzel, amikor valaki kiszúr veled. Azonban Dieter F. Uchtdorf elder, a Tizenkét Apostol Kvórumának tagja ezt tanította: „Elnyerjük a megbocsátás örömét a saját életünkben, ha hajlandóak vagyunk mások felé is kiterjeszteni ezt az örömöt. […] Ennek eredményeképpen az Úr Lelke a lelkiismeret isteni nyugalmát kísérő örömmel fogja eltölteni a lelkünket (lásd Móziás 4:2–3).” 2 Ha a Szabadítóhoz fordulsz, az segíthet neked megszabadulni az érzelmi terhektől, és eltelni békességgel.
-
Tarts bűnbánatot, és támaszkodj Krisztusra!
Mindegy, hogy mi megy éppen jól az életedben, a bűn terhének hordozása mindig meg fog fosztani téged a békességtől. Néha a püspökünk segítsége is kell ahhoz, hogy maradéktalanul bűnbánatot tarthassunk. De mindannyiunknak rendszeresen kell bűnbánatot tartanunk, és Jézus Krisztus engesztelése révén megtisztulnunk mindentől, ami visszatart bennünket attól, hogy hasonlóbbá váljunk Őhozzá.
Négy mód arra, hogy segíts másoknak békére lelni
-
Oszd meg Jézus Krisztus evangéliumát!
Ahogy mi magunk is békére lelhetünk, ha a Szabadítóra összpontosítunk, úgy másokat is Őhozzá irányíthatunk, „aki a békesség megalapítója” (Móziás 15:18). Megkísérelhetsz megosztani például egy olyan szentírásverset vagy általános konferenciai idézetet, amely segített neked többet megtudni Jézus Krisztusról.
-
Légy béketeremtő!
Segíts a barátaidnak vagy a testvéreidnek feloldani a vitáikat! Ahogy Alma könyvében az anti-nefi-lehiták, úgy mi is eltemethetjük a harci fegyvereinket – az olyan fegyvereket, mint a pletyka, a bosszúvágy vagy az önzés –, és lecserélhetjük azokat a béke eszközeire: a kedves szavakra, az Isten parancsolatainak való engedelmességre, valamint a másoknak való megbocsátásra (lásd Alma 24:19).
-
Légy jó hallgatóság!
A küszködőknek időnként arra van szükségük, hogy őszintén beszélhessenek a gondolataikról és az érzéseikről, és ne kelljen magukba fojtaniuk azokat. Nem kell, hogy megoldjuk helyettük a gondjukat, hanem egyszerűen csak meghallgathatjuk az aggodalmaikat, és krisztusi szeretetet és megértést tanúsítva támogatást nyújthatunk nekik.
-
Nyújts szolgálattételt az egyházközséged és a helyi közösséged tagjainak!
Elmehetsz önkéntesnek egy hajléktalanszállóra, korrepetálhatsz egy korodbelit, vagy kóstolót vihetsz egy újonnan a környékre költözött családnak. Segíts az embereknek békességre lelni az apró dolgokban. Sokat számít, ha van egy állandó hely, ahol ehetnek és megalhatnak, egy megbízható mentor, vagy valami apró jele annak, hogy valaki törődik velük.
Jézus e megnyugtató szavakat mondta azoknak, akik azzal küszködnek, hogy békére leljenek: „Békességet hagyok néktek; az én békességemet adom néktek: nem úgy adom én néktek, a mint a világ adja. Ne nyugtalankodjék a ti szívetek, se ne féljen!” (János 14:27). Ha önmagunkat és másokat is közelebb visszük Jézus Krisztushoz, képesek leszünk akkor is békére lelni, amikor az élet bekeményít.