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要是我感受不到聖靈，該怎麼辦？
思考這三項建議，進一步了解聖靈如何對你說話。
凱瑟琳·傅斯特攝
我們受洗後，會被證實為耶穌基督後期聖徒教會的成員，並藉由持有聖職權柄之人的按手禮，受邀接受聖靈的恩賜。只要我們遵守誡命，這項恩賜就會讓我們有權利一直享有聖靈為伴。
我們與聖靈的連結，能幫助我們跟從羅素·納爾遜會長的邀請去「聽祂說」。1誠如羅素·納爾遜會長所勸誡的：「沒有任何時刻比現在更需要去知道，聖靈是如何對你說話的。」2如果我們認為自己無法感受到聖靈或沒有感受到聖靈，可以怎麼做？以下是一些可能的作法。
1.了解聖靈的角色，以及祂如何以不同的方式說話。
當我們試著去感受聖靈時，重要的是要先了解聖靈是誰，以及祂如何對我們說話。每個人可能會以不同的方式接受啟示；例如，有些人較常感到溫暖，而有些人則較常感到平安。這樣的提示和感覺會在不同的時間，以不同的方式臨到我們每個人。回想以前你曾經感受到聖靈的時刻，不妨把那時候的感覺寫下來。這麼做可能有助於你了解聖靈如何對你說話，也幫助你現在有那樣的感覺時，就能辨認出來——這是聖靈在你生活中的證據。以下是幾位先知和使徒針對聖靈的本質所教導的一些例子：
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納爾遜會長：「在神組裡，聖靈是使者。祂會把父與子希望你接受的想法，帶進你的思想裡。祂是保惠師。祂會把平安的感覺帶進你心中。你聽到和讀到主的話時，祂會為真理作證，證實什麼是真實的。」3
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總會會長團第二諮理亨利·艾寧會長：「一直有靈與我們同在的意思，就是能在日常生活中得到聖靈的引導和指示。比方說，靈可能會警告我們，讓我們抗拒作惡的誘惑。……我們若懷著信心領受聖餐，聖靈就能夠保護我們和我們愛的人，去抵抗那日益增強、增多的誘惑。聖靈的陪伴會讓良善的事物變得更有吸引力，也會讓誘惑的吸引力減弱。光是這一點，應該就足以讓我們下定決心，要保持一直有聖靈同在的資格。聖靈會強化我們的力量去抵抗邪惡，祂也會賜予我們能力去辨別真理和謬誤。」4
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十二使徒定額組大衛·貝納長老：「聖靈是神組的第三位成員；祂是靈體的人物，為所有真理作見證。經文將聖靈比作保惠師（見約翰福音14：16-27；摩羅乃書8：26）、教師（見約翰福音14：26；教約50：14）和啟示者（見尼腓二書32：5）。父和子的啟示經由聖靈傳達給我們。祂是父與子的使者，並為祂們作證。」5
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十二使徒定額組羅納德·羅斯本長老：「要記住主的應許，祂說：『我要把我的靈給你，啟發你的心智，使你的靈魂充滿喜樂。』（教義和聖約11：13）。我很喜愛這項保證！充滿我們靈魂的喜樂，會為我們帶來與日常生活形成對比的永恆觀點。那樣的喜樂能在困難或心痛中帶來平安；那樣的喜樂給我們安慰與勇氣，顯明福音真理，並加增我們對主和神所有兒女的愛。」6
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十二使徒定額組蓋瑞·史蒂文生長老：「……三項已啟示的真理，使我們能夠認識聖靈。這些真理是：聖靈是神組的第三位成員，聖靈是一個靈體的人，以及聖靈的恩賜是藉由按手禮而來的。對於『聖靈會如何幫助你？』這個問題，……三個答案〔就是〕：聖靈會提出警告，聖靈會帶來安慰，以及聖靈會作見證。」7
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培道·潘會長（1924-2015）：「這些非常柔和、細膩的靈性溝通，不是用眼睛看見的，也不是用耳朵聽到的；那是一個人能感受到，甚於聽到的聲音……經文中形容聖靈的聲音既不大聲也不刺耳，不是雷鳴的聲音，也不是很大的喧鬧聲，而是近乎寂靜、微小的聲音，完全溫和，彷佛是一種低語，甚至會穿透整個靈魂，使人心燃燒。」8
你可以到總會大會和福音主題的主題項目「聖靈」中，進一步了解聖靈如何說話。
思考：我曾經如何感受到聖靈對我說話？
2.遵守聖約。
接受聖靈的恩賜與我們的洗禮聖約是密不可分的，而聖約需要我們付出努力，才能獲得應許的祝福。每週領受聖餐時，我們都被提醒自己承諾要做的事，以及我們相對會獲得的應許：我們承諾要承受基督的名，一直記得祂，遵守祂的誡命，我們也蒙應許，只要我們這麼做，就會一直有祂的靈與我們同在（見教義和聖約20：77，79）。
若要經常擁有聖靈為伴，我們就必須善盡自己的職責。首先，想想教會領袖的這項忠告：
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納爾遜會長：「我們努力成為耶穌基督的門徒時，要比以往更用心聽祂說。我們需要有意識地、持之以恆地付出努力，才能使我們的生活充滿祂的話語、教導和真理。」9
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總會會長團第一諮理達林·鄔克司會長：「要保持我們個人的殿的潔淨，才能有聖靈的同在和指引，這事說明了在安息日領受聖餐的誡命也很重要。……在領受聖餐、更新聖約前，我們應先悔改，帶著破碎的心和痛悔的靈來參與這神聖的教儀（見尼腓二書2：7；尼腓三書12：19；教約59：8）。然後在更新洗禮聖約並保證我們會「常常紀念祂時」（教約20：77），主也會與我們更新祂的應許，按情況及祂所選定的時刻來免除我們的罪。更新聖約及滌淨罪惡的主要目的和原因之一，就是『使〔我們〕得以常有祂的靈與〔我們〕同在』（教約20：77）。10
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艾寧會長：「因此，基於種種理由，我們需要聖靈經常為伴。這是我們的渴望，但是根據經驗，我們知道能經常有聖靈為伴不是件容易的事。每個人在生活中都會想、說或做一些會冒犯聖靈的事情。主曾教導，只要我們心中充滿仁愛，不停地以美德裝飾我們的思想，聖靈就會成為我們經常的伴侶（見教約121：45）。……只要你展現出服從的意願，聖靈就會給你更多靈感，讓你知道神要你做什麼。只要你服從，從靈而來的靈感就會更常出現，越來越與你經常為伴。而你選擇正義的力量就會增強。」11
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史蒂文生長老：「保有聖靈的恩賜對於我們身體和靈性的安全至關重要。我們要藉由努力遵守誡命，作個人和家庭祈禱，讀經文，力求與家人和所愛之人保有互愛、互諒的關係，來做到這一點。我們應在思想、行為和言語上保持美德，我們應在家中、在教會，並盡可能地在神聖聖殿裡崇拜天父。緊守著聖靈，聖靈就會一直緊守著你。」12
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十二使徒定額組李察·司考德長老（1928-2015）：「天父期望你透過運用對祂和對祂的神聖之子耶穌基督的信心，學習去獲得……神的幫助。如果你只想透過祈求來獲得這種屬靈靈感的指引，那麼你反而會變得軟弱，甚至變得非常倚賴祂們。祂們知道，唯有在你努力學習如何讓聖靈來引導你時，才能獲得重要的個人成長。」13
思考：我可以做什麼來更完全地尊崇與神所立的聖約？
3.尋求幫助並信賴保惠師。
即使生活配稱擁有聖靈，並做主要求做的事，但深陷在憂鬱症和類似的心理健康考驗中，我們仍可能會覺得自己特別難以感受到聖靈。「無法感受聖靈，或整個人覺得冷淡或麻木，通常是心理健康欠佳的症兆。神並沒有撇下你不顧。」14如果心理健康會限制我們感受聖靈的能力，我們可以與值得信賴的家人、教會領袖和心理健康專業人士一同商議；記住我們過去曾感受到聖靈的經驗；讓我們的家成為聖靈得以留駐的平安之地。15
當我們很難感受到聖靈，或感覺不到任何事物時，我們可以深信天父愛我們。我們可以信賴救主的應許：「我不撇下你們為孤兒，我必到你們這裡來」（約翰福音14：18）。我們可以繼續祈求有聖靈，即保惠師，在未來為我們帶來平安。
我們也可以記住，神已賜給我們許多其他的方法，幫助我們感受祂的愛。如同十二使徒定額組的傑佛瑞·賀倫長老所說的：「由於耶穌曾獨自走過如此孤單的漫漫長路，我們毋須再經歷此事。在我們走上我們自己的短暫旅途時，祂孤獨的旅程會為我們帶來絕佳的同伴——即天父的慈愛關懷、祂的愛子的忠實陪伴、完美的聖靈恩賜、天上的天使、幔子兩邊的家人、先知和使徒、教師、領袖、朋友。由於耶穌基督的贖罪和祂福音的復興，所有這些人和其他許多人都被賜給我們作為塵世旅程的同伴。從髑髏山上傳出響徹雲霄的真理，就是我們永遠不會被撇下孤單一人、毫無援助，即使有時我們可能感覺如此。」16當我們很難感受到聖靈時，我們可以信賴並倚靠這些真理。
思考：我可以與誰一同商議我的感受？在等待再次感受到聖靈的同時，還有哪些其他方法能讓我在生活中辨認出神的愛和祝福？