Jongvolwassenen
Emotioneel veerkrachtig worden
De auteur woont in Sevilla (Spanje).
Ik had nooit last van angstgevoelens gehad, tot ik van zending thuiskwam. Ik wist echt niet hoe het verder moest.
Foto geënsceneerd
Mijn leven verliep keurig volgens plan.
Ik was bijna klaar met mijn zending. In de voorgaande 18 maanden was mijn getuigenis versterkt en had ik een vollediger beeld van het heilsplan gekregen. Ik voelde me dichter bij mijn Heiland en mijn hemelse Vader dan ooit. Het leven lachte me gewoon toe.
Natuurlijk hadden we in ons gezin ook weleens moeilijkheden, maar al met al was ik enthousiast en had ik allerlei plannen voor de toekomst. Maar toen kwam ik thuis. En de schok was tamelijk heftig. Ik had moeite om het dagelijks leven weer op te pakken. Ik maakte me voortdurend zorgen of ik wel goede keuzes maakte en volmaakt gehoorzaam was. Ik legde mezelf heel veel druk op om het hoge geestelijke peil vast te houden dat ik op zending had. Ik was bang dat ik anders geestelijk achteruit zou gaan.
Naarmate de druk die ik mezelf oplegde toenam, kreeg ik last van angst- en paniekaanvallen. Die deden zich steeds vaker voor, en ik voelde me uiteindelijk wegzinken.
Ik hield die gevoelens helaas voor mijn familie- en vriendenkring verborgen. Ik wist wel dat angsten en depressiviteit geen schande waren, maar ik was de regie over mijn levenzo volledig kwijt dat ik niet eens wist hoe ik duidelijk kon maken wat ik doormaakte zodat ik hulp kon zoeken.
Gelukkig is de Heer er altijd om ons te leiden als we ons tot Hem wenden. Ik kreeg na enige overpeinzing en gebed de ingeving om met mijn broer en zijn vrouw te praten. Ze lieten me inzien dat ik niet zo ‘gek’ was als ik dacht en dat iedereen emotioneel in de knoop kan raken.
Zuster Reyna I. Aburto, tweede raadgeefster in het algemeen ZHV-presidium, heeft hiervan getuigd: ‘Lieve vrienden, het kan ieder van ons overkomen – vooral als we onszelf vanuit ons geloof in het plan van geluk onnodige lasten opleggen door te denken dat we nu al volmaakt moeten zijn. Dergelijke gedachten kunnen overweldigend zijn. Volmaaktheid bereiken is een proces dat heel ons sterfelijk leven en daarna doorgaat – en alleen dankzij de genade van Jezus Christus.’1
Een geïnspireerde cursus
Toen ik mijn hemelse Vader om leiding bad, besefte ik dat ik de hulpmiddelen moest aangrijpen die Hij ons geeft. Ik moest iets leren en ten goede veranderen. Gelukkig kon ik in die tijd de cursus emotionele veerkracht van de kerk bijwonen. Die gelegenheid deed zich precies op het juiste moment voor en was naar mijn idee geen toeval.
Emotionele veerkracht wordt in het cursusboek als volgt gedefinieerd:
-
‘In staat zijn om je onder emotioneel moeilijke omstandigheden moedig en vol geloof in Jezus Christus aan te passen.
-
‘Jezelf en anderen naar beste kunnen helpen.
-
‘Zo nodig extra hulp inroepen.’2
Met andere woorden, we hebben allemaal emotionele veerkracht nodig.
Voor mij is deze geïnspireerde cursus een duidelijk teken dat onze hemelse Vader op de hoogte is van de beproevingen die we tegenwoordig als lid van de Kerk van Jezus Christus doormaken. Hij wil dat we op de weg terug naar Hem verder kunnen gaan. Ik ben door de vele prachtige aspecten van deze cursus gaan beseffen hoe goed onze hemelse Vader ieder van ons en onze individuele behoeften kent. Ik voelde me direct rustig worden zodra ik ermee aan de slag ging. De cursus behandelt duidelijke en krachtige eeuwige beginselen die op ons leven van toepassing zijn als wij of dierbaren met psychische problemen te maken krijgen.
Een van de leringen die me troffen, staat in hoofdstuk 9, ‘Anderen kracht geven’. Dat hoofdstuk heeft me ertoe aangezet om eindelijk meer hulp in te roepen. Het beginsel van elkaar dienen, wordt erin uitgemeten. Ik leerde hoe belangrijk het is om er voor anderen te zijn door hun gevoelens, emoties en opvattingen te onderkennen, en ze met empathie en begrip de hand te reiken. Ik zag ook in dat ik anderen moet toelaten als ik het moeilijk heb.
Toen ik die ideeën in praktijk kon brengen en mijn familieleden en vrienden over mijn psychische problemen vertelde, was ik verrast dat ze zo meelevend en zonder te oordelen reageerden. Ik heb erg veel steun van ze gekregen.
Ik denk dat mijn angsten nog heftiger waren geweest als ik mijn dierbaren niet over mijn problemen had verteld. En door wat ik meemaakte, kon ik anderen ook de hand reiken en met hun zorgen en problemen meevoelen.
We kunnen de toekomst met hoop tegemoet zien
Nu kijk ik met enige ironie terug op mijn terugkeer van zending, en dat ik zo bezorgd was om de gemaakte geestelijke vooruitgang kwijt te raken. Ik besef inmiddels dat die terugkeer gewoon het begin van een nieuw hoofdstuk was waarin ik mijn geloof op nieuwe manieren kon leren verdiepen.
Mijn persoonlijke band met mijn hemelse Vader en Jezus Christus is sinds mijn thuiskomst veel hechter geworden. Daar hebben de beginselen die ik in deze cursus emotionele veerkracht heb geleerd enorm toe bijgedragen, en ook het feit dat ik op de hulp van mijn hemelse Vader en de Heiland ben gaan vertrouwen. Ik voel ze veel echter bij mijn dagelijks leven betrokken.
Ik weet en accepteer nu dat we als kinderen van God voortdurend veranderen, leren en ons ontwikkelen. En toch is onze hemelse Vader door ons hele veranderingsproces heen zelf onveranderlijk. Hij verwachtte niet dat ik op mijn zending volmaakt was, en dat verwacht Hij ook nu niet. Hij houdt gewoon van mij en wil dat ik Hem blijf zoeken, en mijn best doe op mijn reis terug naar Hem.
Nu is het niet zo dat ik na deze cursus emotionele veerkracht geen angst- of paniekaanvallen meer heb, of geen momenten dat ik door angst voor de toekomst overvallen word. Dat gebeurt soms nog steeds. Maar nu herken ik die patronen en heb ik geleerd hoe ik er gezonder mee om kan gaan. Dat alles komt mijn dagelijks leven ten goede.
Het komt erop neer dat ik dankzij deze cursus coping-mechanismen heb gekregen waarmee ik angsten en moeilijkheden tegemoet kan treden. Ik heb nu meer geduld en begrip voor mezelf en mijn tekortkomingen. Ik ben ook beter gaan begrijpen hoe God mij ziet, en laat me niet meer door het onbekende van de toekomst angst aanjagen.
Ik ben dankzij professionele en hemelse hulp gaan beseffen datwe over de nodige middelen beschikken en weten hoe we moeten handelen en niet met ons laten handelen (zie 2 Nephi 2:26) dooronze emoties en gevoelens, terwijl we ons richting Christusblijven begeven.