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Vencer o esgotamento espiritual
A autora mora nos Emirados Árabes Unidos.
Quando voltei da missão, senti muita pressão sobre o que fazer em seguida.
Amei minha missão. Mas, quando voltei para casa nas Filipinas, enfrentei muita ansiedade por causa de algo que chamo de “esgotamento espiritual”.
Para mim, esgotamento espiritual significa se sentir completamente esgotada depois de dar tudo o que pode. Isso afetou minha vida a ponto de eu ficar no quarto o dia todo porque estava exausta.
Como ex-missionária, senti pressão de minha família, de meus amigos e da comunidade em relação às decisões de minha vida. Senti que as pessoas ao meu redor tinham muitas opiniões sobre as escolhas que eu estava fazendo e o que eu deveria estar fazendo — foi muito devastador. Escondi de todos como estava me sentindo porque não queria decepcioná-los.
Com o tempo, a pressão se tornou muito grande para eu suportar.
Senti-me da maneira que o élder Dieter F. Uchtdorf, do Quórum dos Doze Apóstolos, descreveu:
“Às vezes, a fraqueza espiritual vem tão gradualmente que mal podemos entender o que está acontecendo. Semelhantemente a camadas de rochas sedimentares, a dor e a tristeza espiritual podem aumentar com o tempo e sobrecarregar nosso espírito até que se tornem pesadas demais para suportarmos. Por exemplo, isso pode acontecer quando nossas responsabilidades no trabalho, no lar e na Igreja nos sobrecarregam tanto que perdemos de vista a alegria do evangelho. Podemos nos sentir como se não tivéssemos mais nada para oferecer ou como se viver os mandamentos fosse algo que está além de nossa capacidade”.
Mesmo me sentindo dessa maneira, consegui encontrar paz ao recorrer ao Pai Celestial em busca de orientação. Aqui estão três maneiras de como fiz isso:
1. Deixar de lado as expectativas dos outros
As expectativas de outras pessoas fizeram com que fosse difícil para mim encontrar a paz que eu precisava para fazer a transição de volta à vida em casa como ex-missionária.
Então, orei sobre meu futuro e qual direção deveria seguir, e compartilhei com o Pai Celestial sobre a pressão que estava sentindo. Enquanto me esforçava para convidar o Espírito em minha vida, senti-me inspirada a dar um passo de fé e me mudar para os Emirados Árabes Unidos a fim de trabalhar. Essa inspiração foi muito inesperada e várias pessoas em minha comunidade ficaram chocadas quando segui esse sentimento.
De repente, senti tanta esperança! Senti que, por meio do Espírito, Deus estava me guiando em uma direção que me traria a cura que eu precisava.
Aprender a abandonar as expectativas que outras pessoas tinham para mim e me concentrar na orientação do Pai Celestial me permitiu seguir em frente com esperança e fé.
O élder Uchtdorf também ensinou: “Encontramos cura espiritual ao nos afastarmos das sombras do mundo e ao nos aproximarmos da eterna luz de Cristo”.
2. Libertar-me da comparação
Quando voltei da missão, também tive dificuldades por me comparar com outras pessoas.
O élder Uchtdorf abordou os perigos da comparação, dizendo: “Gastamos demasiado tempo e energia comparando-nos aos outros[.] (…) Isso nos leva a criar, para nós mesmos, expectativas que são impossíveis de cumprir. Como resultado, nunca celebramos nossos bons esforços, porque parecem menores do que o que os outros fazem”.
Eu estava muito concentrada no que outros ex-missionários estavam fazendo, o que fazia com que sentisse que não estava progredindo muito. Mas pedir ajuda ao Pai Celestial para mudar meu foco e me esforçar ativamente para fazê-lo permitiu que eu me preocupasse menos com o que os outros estavam fazendo. Em vez disso, concentrei-me em meu único caminho e nos passos que poderia dar todos os dias em direção às minhas metas espirituais e materiais.
3. Ser espiritualmente proativa
Mudar-me para Dubai me ensinou a importância de ser proativa. Quaisquer que sejam nossas circunstâncias, podemos ser proativos em fazer mudanças e buscar a Cristo onde quer que estejamos.
Embora o evangelho parecesse tedioso quando voltei de missão, envolver-me nele era, na verdade, a resposta para combater meus sentimentos de esgotamento. Encontrei mais paz e cura ao me esforçar para fazer parte de minha ala e reservar tempo para o Senhor todos os dias.
O presidente Russell M. Nelson testificou desse conceito, dizendo: “Precisamos de experiências diárias de adoração ao Senhor e de estudo do evangelho. Imploro que deixem que Deus prevaleça em sua vida. Deem ao Senhor uma parte justa de seu tempo. Ao fazerem isso, observem o que acontecerá a seu ímpeto espiritual positivo”.
Quando enfrento esgotamento espiritual, agora sei que a maneira de encontrar paz é manter o ímpeto espiritual. Uma maneira de fazer isso é mudar nosso foco para o Salvador e deixar de lado as expectativas dos outros.
Quando faço isso, encontro a paz que preciso para seguir em frente no caminho do convênio — um passo de cada vez.