Hvordan kan jeg føle Guds kærlighed, når jeg kæmper med depression?
Jeg kæmper med en klinisk depression, men at vide, hvordan vor himmelske Fader og Jesus Kristus elsker mig, giver mig glæde og håb.
Da jeg voksede op, indså jeg, at jeg følte mig tiltrukket af personer af samme køn, hvilket i starten førte til en masse negative tanker om mig selv. Denne oplevelse og mange udfordringer i mit liv påvirkede min nuværende kamp mod klinisk depression.
Jeg elsker min Frelser og har altid haft et stærkt vidnesbyrd om Jesu Kristi evangelium, og jeg ved, at det er muligt at finde fred, glæde og hvile ved at efterleve evangeliet. Men fordi jeg kæmper med mit mentale helbred, kan det være svært for mig at føle den lovede fred og glæde i alle situationer.
Jeg er forpligtet over for Jesus Kristus og mine pagter, men at se mit liv gennem depressionens linse kan få alt til at virke håbløst, og jeg tænker ofte på:
»Hvordan kan jeg føle glæden ved at efterleve evangeliet og se mig selv, som vor himmelske Fader og Frelseren ser mig?«
Jeg besluttede mig for at vende mig til Frelserens eksempel for at finde svar og helbredelse.
At sætte Frelseren først
Mens jeg studerede for at finde svar, tænkte jeg på de tidspunkter i mit liv, hvor jeg har følt depressionens mørke. Jeg indså, at det at erindre og leve som Frelseren er den tryghed, jeg klynger mig til, når jeg kæmper allermest.
Ældste Quentin L. Cook fra De Tolv Apostles Kvorum har sagt: »Det er klart, at vi har en Fader i himlen, som kender og elsker os personligt, og som til fulde forstår vores lidelser. Hans Søn, Jesus Kristus, er vor Frelser og Forløser.«
Intet giver mig mere håb end blot at erindre Frelseren, og at han og vor himmelske Fader forstår alt, jeg går igennem. Så når jeg er ked af det, prøver jeg at gøre dem til mine første og sidste tanker hver dag. Jeg prøver at sikre mig, at jeg stræber efter at komme i kontakt med dem, især i svære stunder.
Overvejelse af hans karakter
Når jeg studerer skrifterne, elsker jeg at læse om Kristi karakter. Det hjælper mig til at styrke mit forhold til ham og vor himmelske Fader. I Mormons Bog beskrives Kristus som medfølende (se 3 Ne 17:6), støttende (se 2 Ne 4:20) og det sande lys og liv (se 3 Ne 11:11).
En af mine yndlingstitler for Frelseren er Talsmand. På grund af min tro på ham og hans forsoning kan han tale min sag over for Faderen og gå i forbøn for mig (se Moro 7:28).
Skrifterne bliver ved med at undervise mig om, hvordan vor himmelske Fader og Jesus Kristus elsker mig, og det giver mig den fred, jeg er desperat efter i mine sværeste stunder.
At kende min guddommelige identitet
Præsident Russell M. Nelson mindede os om tre vigtige sandheder om os selv: For det første, at vi er Guds børn; for det andet, at vi er pagtens børn; og for det tredje, at vi er Jesu Kristi disciple.
At kende disse sandheder har hjulpet mig til at finde min plads i Kirken og føle Guds fuldkomne kærlighed.
Fordi jeg føler mig tiltrukket af personer af samme køn, var jeg i lang tid ikke sikker på, hvordan jeg kunne finde min plads i Jesu Kristi Kirke. Der er mange ting i mit liv, som jeg ikke ved, hvordan vil falde på plads.
Men at fokusere på min guddommelige identitet fylder mig med rigtig meget fred. Jeg bliver mindet om, hvor højt jeg er elsket af vor himmelske Fader, og det ændrer alt for mig.
På grund af min guddommelige identitet ved jeg, at jeg aldrig er alene.
Jeg ændrede mit fokus
Jeg prøver at overvinde min depression ved at prøve at lære min Frelser at kende. Når jeg fokuserer på hans kærlighed, finder jeg den lykke, som han lover mig. Selvom ikke alle dage er lyse, kan jeg stadig klamre mig til hans evigtvarende lys hver dag og håbe på, at dagen i morgen bliver bedre.
Som ældste Dieter F. Uchtdorf fra De Tolv Apostles Kvorum for nylig har sagt:
»Men søger vi glæde – hvis vi ser efter årsager til at fryde os og gladeligt følge Frelseren, vil vi finde dem.
Vi finder sjældent noget, vi ikke kigger efter.
Kigger I efter glæde?
Vi kan være lykkelige, og Jesu Kristi evangelium er for alle, selv hvis vi kæmper med depression eller andre udfordringer. Det er det, der sker, når vi kommer til Kristus. Når vi lærer om ham og følger ham, kan vi føle hans lovede glæde, fred og hvile.
Jesus Kristus er min sande lykke, og han kan også være jeres.