為什麼我們要禁食？

禁食是自願在一段時間內不吃不喝。禁食加上真誠的祈禱可以幫助你準備好自己和別人得到神的祝福。禁食還包括慷慨地繳付禁食捐獻，以幫助有需要的人。亞倫聖職持有人可以被要求去協助主教收集禁食捐獻。

在靈性上作好準備

你曾因為哪些原因而禁食？禁食的結果如何？你會怎麼讓禁食變得有意義？

為什麼讓男青年了解禁食這項原則很重要？什麼是男青年目前所面臨最大的障礙，阻撓他們享有禁食所帶來的一切祝福？

有哪些經文和其他資源可以幫助男青年了解禁食和禁食帶來的祝福？

以帖書4：10–17；馬太福音4：1–11；教約59：12–14(禁食是獲得靈性力量的一項來源)}

以賽亞書58：3-12；馬太福音6：16-18（主描述合宜的禁食，其中包括禁食捐獻）

馬太福音17：14-21（耶穌告訴祂的門徒，禁食祈禱會帶來更多醫治的能力）

摩賽亞書27：18-24；阿爾瑪書6：6（禁食有助於造福別人）

阿爾瑪書5：45-46；17：1-3，9；希拉曼書3：35 （禁食有助於增強見證）

亨利‧艾寧，「『我所揀選的禁食』」， 2015年5月， 利阿賀拿 ，第22-25頁

多馬‧貝利，「你們要甚麼？」 2005年5月，利阿賀拿，第84-87頁

迪恩‧戴維斯，「禁食律法：照顧貧困者的一項個人責任」，2014年11月，利阿賀拿，第53-55頁

「禁食和禁食捐獻」，忠於信仰（2004），第131-134頁

讓男青年帶領

定額組會長團的一位成員（或祭司定額組的一位主教的助理）主持定額組聚會。他要帶領男青年一起商議定額組事務、教導他們了解其聖職職責（根據經文與對神盡職手冊），鼓勵他們分享自己在履行對神的職責方面的經驗，並邀請一位顧問或定額組其他的成員教導一個福音課程。他可以在會長團會議時擬妥定額組聚會議程來作準備。

展開學習經驗

從這些建議中選擇，或是自己想方法複習上週的課程，並介紹本週的課程：

邀請男青年分享他們從上週定額組聚會的課程中記得的一段經文。
請男青年想像一下，有一位其他信仰的朋友想知道禁食的意義和為什麼要禁食。他們會如何向朋友解釋禁食這項原則？討論禁食和挨餓之間的差異。

一同學習

下列每一項活動都能幫助男青年了解禁食的意義。跟從聖靈的提示，選擇一項或多項最適合你的定額組的活動：

請男青年一起閱讀或觀看亨利‧艾寧會長的演講「『我所揀選的禁食』」。不妨將演講分成幾個小部分，在他們閱讀或觀看各個部分時，請他們找出這類問題的答案，如：「禁食是什麼意思？」、「禁食有何目的？」和「禁食有何祝福？」邀請男青年分享禁食如何祝福了自己的生活，以及他們要做什麼事來改進他們的禁食。
整個定額組把男青年可能面臨的共同挑戰列出來。邀請男青年閱讀描述禁食的祝福的經文，例如本大綱裡所列出的那些經文。請他們把合宜的禁食所帶來的祝福列在白板上。這些祝福如何能幫助男青年克服生活中的挑戰？這些祝福如何能幫助他們擔負聖職持有人的角色？為禁食的祝福作見證，並邀請男青年照著去做。
請男青年在一張紙上畫出有三個欄位的圖表，並在各欄分別寫上「我們應該做什麼？」、「我們應該避免做什麼？」以及「神應許哪些祝福？」請他們查考以賽亞書58：3-12，把找到關於禁食的答案寫下來。（必要時，可以說明禁食捐獻是我們把「［我們］的餅分給飢餓的人」的一種方式，教會鼓勵男青年繳付禁食捐獻。）鼓勵他們分享依照主的方式禁食之後，得到了哪些答覆和祝福。
如果你支會中的男青年會協助主教收集禁食捐獻（見對神盡職，第23頁），可以考慮請定額組會長主持討論，針對他們要如何用讓主喜悅的方式來履行這項職責。例如，定額組會長可以討論禁食捐獻的用途，定額組成員在履行這項職責時應有的態度，以及為人服務所帶來的祝福。思考複習迪恩‧戴維斯主教在他的演講「禁食律法：照顧貧困者的一項個人責任」（見2014年11月，利阿賀拿，第55頁）中給亞倫聖職持有人的忠告，並列為討論中的一部份。邀請主教團的一位成員來向定額組說明，教會怎樣運用禁食捐獻來幫助貧困者。可以考慮安排定額組成員去教導初級會的一個班級，介紹他們在收集禁食捐獻方面的聖職職責。

請男青年分享他們今天學到的事。他們是否了解禁食的意義？他們有什麼感覺或印象？是否還有其他問題？是否值得花更多時間討論這項教義？

教學要訣

「有時候你可能不知道某個問題的答案。如果發生這樣的事，你只要簡單地說不知道。你也可以說你會試著找出答案，或是你想要邀請學員找出答案，並在另一個課程中讓他們報告他們的心得」（教導，沒有更偉大的召喚〔1999〕，第64頁）。

邀請採取行動

主持的男青年要負責結束聚會。他可以：

分享自己在禁食方面的經驗。
邀請定額組成員在下次禁食的時候，運用今天所學到的事。
邀請男青年繳付禁食捐獻。