主為何要我保持健康？

良好健康是自立的重要一環。保護我們的健康讓我們能發揮神性的潛能，並更有效率地為人服務。我們對待身體的方式會影響我們靈體的健康，以及獲得聖靈指引的能力。為了維持健康，我們應該遵守智慧語、吃營養的食物、定期運動，並獲得充足睡眠。

在靈性上作好自我準備

你的身體、情緒和靈性的健康之間有何關聯？維持健康如何讓你更有效地為主服務？當你努力過健康的生活，你還獲得哪些其他祝福？

男青年面臨哪些誘惑可能傷害他們身體和情緒上的健康？你可以如何幫助他們了解遵守主的健康律法的祝福？遵守這些律法如何影響他們的聖職服務？

研讀有關智慧語的經文和其他資源時，尋找會幫助男青年感到照顧自己身心的重要性的事，及主為何要他們這麼做。

但以理書1：3-20（但以理和他的朋友因為服從希伯來律法中關於某些食物而蒙福）

教約88：124（主給予我們工作和睡眠習慣的忠告）

教約第89篇（主啟示智慧語及服從智慧語的祝福）

多馬·孟蓀會長，「原則與應許」，2016年11月，利阿賀拿，第78-79頁

培道‧潘，「智慧語：原則與應許」，聖徒之聲，1996年7月，第19-21頁

羅素‧培勒，「啊，那邪惡者的陰險計畫」，2010年11月，旌旗（Ensigh）或利阿賀拿，第108-110頁；亦見影片「你會獲得自由」。

「身心健康」，鞏固青年（2011），第25-27頁

「智慧語」，忠於信仰（2006），第123-125頁

影片：「神賜給他們聰明」；國語廣東話

以救主的方式教導

救主在塵世傳道期間，祂邀請祂的門徒運用信心實踐祂所教導的真理。在祂教導的一切事理中，總是著重在幫助門徒全心地奉行福音。要達成這點，祂提供了他們機會透過有力的經驗學習。在你指導男青年時，邀請他們分享遵守智慧語的經驗。

讓男青年帶領

定額組會長團的一位成員（或祭司定額組的一位助理）主持定額組聚會。他要帶領男青年一起商議定額組事務、教導他們了解其聖職職責（根據經文與對神盡職手冊），鼓勵他們分享自己在履行對神職責方面的經驗，並邀請一位顧問或定額組其他的成員教導一個福音課程。他可以在會長團會議時擬妥定額組聚會議程來作準備。

展開學習經驗

從這些建議中選擇，或是自己想的方法複習上週的課程，並介紹本週的課程：

在白板上寫下上週課程的標題，邀請男青年分享他們記得的事。
在白板上寫下「為什麼主要我們保持健康？」邀請男青年分享可能的答案，並在整堂課程中尋找其他答案。

一同學習

以下每個活動會幫助定額組成員了解主的健康律法。跟從聖靈的提示，選擇一項或多項最適合你的定額組的活動：

邀請男青年翻到對神盡職手冊的第31-32頁，所有定額組成員一起完成步驟1和2。鼓勵定額組成員在個人計畫之外，安排一個定額組計畫，幫助他們維持身體的健康。邀請已經完成計畫的男青年分享遵行這些計畫如何影響他們。告訴男青年接下來的幾週，你會請他們分享正在執行所訂計劃的經驗。
可能的話，帶一個魚餌或蒼蠅到定額組聚會，展示其中一張圖片，或播放影片「你必得自由」。請男青年說明魚餌和蒼蠅如何發揮作用瞞騙魚兒。撒但會用哪些方法或伎倆欺騙男青年違反智慧語？將定額組成員分成兩組，請一組閱讀教義和聖約89：5-15，找出主已經禁止或要我們節制使用的事物。請另一組閱讀第10-20節，找出主已經指定給人使用的事物。解釋或講解生澀的字詞或片語（見忠於信仰中的「智慧語」，第123-125頁）。請男青年分享他們可以做哪些事來避免可能受騙或誘惑的情況。
在白板上寫下兩項標題：「屬靈的祝福」和「屬世的祝福。」邀請男青年閱讀教約89：18-21，尋找各種祝福，然後將這些祝福列在白板上適當標題的下方。男青年對生活中的這些祝福有何了解？所列的這些祝福中，哪些是男青年已經體會過的？（如果他們需要協助來了解這些應許，建議他們參考培道‧潘會長在他的演講「智慧語：原則與應許」的說明）。
播放影片「神賜給他們聰明，」國語廣東話請男青年尋找但以理和他的朋友因服從健康律法而蒙福的方法。（你不妨選擇暫停影片一下，在男青年發現這些方法時，一邊討論。）詢問以下這類的問題：你如何因遵守智慧語而受到祝福？遵守智慧語如何幫助你履行聖職的職責？今日青少年努力實踐智慧語時，哪些是他們面臨的挑戰？他們可以做哪些事來克服這些挑戰？分享關於遵守智慧語而使你維持生活中的靈性的見證。
邀請男青年閱讀鞏固青年的「身心健康」。請一些男青年在白板上列出幾項他們找到的忠告，請其他人列出應許給遵從這項忠告者的祝福。請他們討論對待自己身體的方式如何影響他們的靈性。他們如何運用白板上所列事項向其他信仰的朋友說明他們的標準？

請男青年分享他們今天學到的事。他們有什麼感覺或印象？他們是否了解主為何要他們保持健康？他們是否還有其他問題？是否值得花更多時間討論這項主題？

邀請採取行動

主持定額組聚會的男青年要負責結束聚會。他可以：

邀請男青年列出一些他們這週遵守智慧語所發現的祝福。
請男青年在對神盡職手冊裡進行一項計畫，幫助他們保持健康（見第31-34頁，並分享他們執行計畫的經驗）