我如何學習變得更有耐心？

耐心是對延遲、煩惱、反對勢力或痛苦之忍受而不生氣、不沮喪或不焦慮的能力。我們可以藉由努力遵行神的旨意，接受祂的時間表，相信祂會履行祂所有的應許，來培養耐心。當我們學會在微小的事上有耐心，我們就準備好以耐心面對更大的考驗。

在靈性上作好自我準備

哪些經驗曾教導你關於耐心（包括重大考驗和不是那麼戲劇化的經驗）？哪些事曾幫助妳在遇到挑戰時有耐心？

在今日的社會中，女青年會遭遇到哪些影響，可能導致她們變得沒有耐心？妳如何能幫助她們學習有耐心，並信賴主的時間表和應許？如果她們有耐心，就會得到什麼祝福？

哪些經文和演講將有助於女青年想要培養耐心這項基督般的品格？

約伯記第1章；19：25–26（約伯的榜樣）

詩篇37：7–9；希伯來書10：35–36；摩賽亞書23：21–22；阿爾瑪書26：27；教約24：8（有耐心的人會得到祝福）

羅馬書5：3；聖經雅各書1：3–4（信心的試煉能培養耐心）

摩賽亞書3：19（要脫離自然人必須要有耐心）

迪特‧鄔希鐸，「繼續忍耐」，2010年5月，利阿賀拿，第56-59頁；亦見影片「繼續忍耐」

羅拔‧海爾斯，「等候主：願您的旨意得成」，2011年11月，利阿賀拿，第71-74頁

羅伯特‧鄔克司，「耐心的力量」，2006年1月，利阿賀拿，第15-17頁

分享經驗

在每堂課的一開始，邀請女青年針對應用上週課程所學而得到的經驗，分享、教導及作見證。這能促成個人的歸信，並幫助女青年明白福音和她們的日常生活息息相關。

介紹教義

從這些建議中選擇，或是自己想方法介紹本週的課程：

閱讀本課的第一段，請女青年想一想經文中有哪位人物是有耐心的典範（像是雅各和拉結〔創世記29：10-30〕、哈拿〔撒母耳記上1：2-20〕，或是患血漏的女人〔見馬太福音9：20-22〕）。然後請她們分享這些典範教導她們哪些有關耐心的事。
閱讀本大綱的第一段，請女青年分享在自己的生活中，哪些情況下她們可能需要有耐心（例如家庭生活、學業和工作、婚姻，或母職）。展示幾件具有代表性的物品，它們代表了你的生活中需要展現耐心的時刻（例如大專文憑、結婚戒指或傳教士名牌）。讓女青年猜猜這些物品跟耐心有什麼關係，然後分享你的經驗。

一同學習

下列每一項活動都可以幫助女青年了解耐心的重要。跟從聖靈的提示，選擇一項或多項最適合你的班級的活動：

在白板上寫出幾個有關約伯的問題（約伯是個怎樣的人？有哪些事考驗了他的耐心？他教導了我們哪些有關耐心的事？）全班一起閱讀約伯記第1章；19：25–26，然後討論這些問題的答案。女青年從約伯的榜樣中學到什麼可以幫助她們變得更有耐心的事？他對救主的信心如何幫助他耐心地面對考驗？
分享羅伯特‧鄔克司長老的演講「耐心的力量」裡有位父親展現耐心的故事，並邀請女青年分享她們所知道的有關耐心的故事。把這篇演講中妳認為可能有所幫助的一小部分內容，然後發給每位女青年。請一位女青年閱讀那段內容，並向全班作摘要說明。女青年從這篇演講中學到了什麼，激勵她們要信賴主和主的時間表？我們變得沒有耐心的原因有哪些？我們要如何克服這種傾向？
全班一起讀羅拔‧海爾斯長老的演講「等候主：願您的旨意得成」裡的第9至17段，找出「等候主是什麼意思」這個問題的答案？若要更深入了解，請女青年翻閱海爾斯長老所引用的經文，並分享這些經文還教導了其他哪些關於耐心的事情。女青年可以怎樣運用海爾斯長老的話或這些經文，來幫助某個正失去希望的人？
在白板上寫出「耐心」和「沒有耐心」兩個標題。發給每位女青年本大綱所建議的其中一段有關耐心的經文。請全班輪流讀出她們被指派的經文，討論其中的信息，並在白板上寫出那段經文提到耐心帶來的祝福或沒有耐心造成的後果。還有哪些其他的祝福和後果可以加入她們所列的內容？邀請每位女青年把需要耐心的一種情況寫在一張紙上（鼓勵她們不僅可以寫重大創傷，也可以寫日常生活中惹人生氣或造成不便的情況）。請她們與另一位女青年交換紙張，寫下一種表現出耐心的回應方式，然後與全班分享她們所寫的內容。
播放影片「繼續忍耐」，並請女青年討論她們從影片中學到哪些有關耐心的事。女青年在哪些情況下會變得沒有耐心？請每個女青年閱讀迪特‧鄔希鐸會長的演講「繼續忍耐」裡的一個部分，並請女青年向其他班員摘要說明她從閱讀的內容中學到哪些事情。鄔希鐸會長的忠告可以怎樣幫助女青年變得更有耐心？

請女青年分享今天學習的事。她們有什麼感覺或印象？她們是否了解要如何變得更有耐心？是否還有其他問題？再多花點時間探討這項主題是否會有幫助？

奉行我們正在學習的事

請女青年思考，她們要如何奉行今天學習的事。例如，她們可以：

在接下來的一週對家人更有耐心。
列出如何在氣氛緊張的場合中，快速幫助自己控制不耐煩的方法，像是數到十或是唱聖詩。

與女青年分享她們在下週要學習的事情。她們對這個主題有什麼想法和問題？她們可以做什麼來作好學習準備？例如，她們可以針對下週課程閱讀一篇相關的演講、觀賞一部相關的影片或研讀一段相關的經文。