Miért szeretné az Úr, hogy egészséges legyek?

A jó egészség fontos része az önellátásnak. Egészségünk megőrzése segíteni fog abban, hogy betöltsük isteni lehetőségeinket és még hatékonyabban szolgáljunk másokat. Az, hogy miként bánunk a testünkkel, hatással van a lelki egészségünkre és azon képességünkre, hogy útmutatást kapjunk a Szentlélektől. Egészségünk megőrzése érdekében engedelmeskednünk kell a Bölcsesség szavának, tápláló ételeket kell ennünk, rendszeresen kell testmozgást végeznünk, és eleget kell aludnunk.

Készülj fel lelkileg!

Az egészséged megőrzése hogyan segített hatékonyabban szolgálnod az Urat? Milyen más áldásokban részesültél még azon törekvésed során, hogy egészséges életet élj?

Milyen kísértésekkel kerülnek szembe a fiatal nők, amelyek károsíthatják az egészségüket? Milyen áldásokat fognak kapni, miközben betartják az Úr egészségtörvényét?

Mely szentírások vagy egyéb források segítenek majd a fiatal nőknek megérteni, hogy az Úr miért szeretné, hogy egészségesek legyünk?

1 Korinthusbeliek 6:19 (A testünk Isten temploma)

T&Sz 88:124 (Irányelvek a testünk és az elménk egészségének megőrzésére)

T&Sz 89 (A Bölcsesség szava)

Thomas S. Monson: Tantételek és ígéretek.Liahóna, 2016. nov. 78–79.

Boyd K. Packer, “The Word of Wisdom: The Principle and the Promises,” Ensign, May 1996, 17–19

Testi és érzelmi egészség.A fiatalság erősségéért (2011). 25–27.

Videó: 2010 teljesen új esztendeje: Fizikai egészség

7:29

A Szabadító módján történő tanítás

A Szabadító arra kérte azokat, akiket tanított, hogy hittel cselekedjenek, és éljenek az Őáltala tanított igazságok szerint. Hogyan tudod az általad tanított fiatal nőket arra ösztönözni, hogy hittel cselekedjenek, és hogy őrizzék meg a szellemi és testi egészségüket? Hogyan tudod arra ösztönözni őket, hogy törekedjenek az Úr parancsolatainak betartásából származó lelki és fizikai előnyökre?

Osszátok meg egymással az élményeiteket!

Minden óra elején kérd meg a fiatal nőket, hogy meséljenek, tanítsanak és tegyenek bizonyságot olyan élményekről, amelyekben akkor volt részük, amikor alkalmazták az előző héten tanultakat. Ez elő fogja segíteni a személyes megtérést, és segít, hogy a fiatal nők meglássák mindennapi életükben az evangélium alkalmazhatóságát.

Vezesd be a tant!

Válassz az alábbi ötletekből, vagy találj ki saját ötletet az e heti lecke bevezetésére:

Tegyél ki egymás mellé egy képet egy fiatal nőről és egy képet egy templomról. Kérdezd meg a fiatal nőktől, hogy a testük milyen értelemben templom (lásd 1 Korinthusbeliek 6:19). Kérj meg minden fiatal nőt, hogy beszélje meg az osztály egy másik tagjával, hogy miért fontos tisztán és egészségesen tartani a testünket és az elménket.
Írd fel a táblára: Miért szeretné az Úr, hogy egészségesek legyünk? Kérd meg a fiatal nőket, hogy próbálják meg megválaszolni a kérdést, majd pedig keressenek további válaszokat a lecke folyamán.

Tanuljatok együtt!

Az alábbi tevékenységek mindegyike segít a fiatal nőknek megérteni, hogy az Úr miért szeretné, hogy egészségesek legyenek. A Lélek sugalmazását követve válassz ki egyet vagy többet, amely leginkább illik az osztályodhoz:

Kérd meg a fiatal nőket, hogy készítsenek egy listát arról, hogy miként igyekeznek megőrizni a szellemi és testi egészségüket. Oszd az osztályt csoportokra. Mindegyik csoportnak jelölj ki egyet a következő szentírások közül, és kérd meg őket, hogy keressenek benne olyan tanácsot, amely segít megőrizniük a szellemi és testi egészségüket: T&Sz 88:124; T&Sz 89:5–9 és T&Sz 89:10–16 (ha segítségre van szükségük a T&Sz 89-ben lévő tanács megértéséhez, olvassák el a Hűek a hithez19–21. oldalát). Mindegyik csoport mondja el, mit talált. A fiatal nők nézzék át a listájukat, és gondolják át, ki tudnák-e egészíteni további ötletekkel, amelyek segítenének megőrizni az egészségüket. Kérj meg néhány fiatal nőt, aki szívesen vállalja, hogy mondja el, milyen változtatásokat tervez az életében, amelyek meg fogják áldani már most és a jövőben egyaránt.
Ha szükséges, röviden beszéljétek át a Bölcsesség szavát, hogy megbizonyosodj: a fiatal nők értik az Úr tanácsát a testi egészségre vonatkozóan. Írd fel a táblára: Miért adta számunkra az Úr a Bölcsesség szavát? Kérd meg a fiatal nőket, hogy próbálják megválaszolni a kérdést. Kérd meg a fiatal nőket, hogy olvassák el a T&Sz 89:18–21-et, és keressék ki, hogy az Úr mit ígér azoknak, akik engedelmeskednek a Bölcsesség szavának. Ezek az ígéretek hogyan teljesednek be az életünkben? Kérd meg őket, hogy osszák meg bizonyságukat erről a tanról, vagy azon áldásokról, melyekben a Bölcsesség szavának betartásáért részesültek.
Mutasd be a Fizikai egészség című videót, és kérd meg a fiatal nőket, hogy figyeljék meg, miért kell megőriznünk a testi egészségünket – keressék meg mind a fizikai, mind pedig a lelki okokat. Kérd meg őket, hogy osszák meg, mit találtak. E beszélgetés részeként megoszthatod a következő kijelentést Boyd K. Packer elnöktől: „A Bölcsesség szava bizonyosan azért adatott, hogy természetetek finom, érzékeny, lelki részét megfelelő készültségben tudjátok tartani. Tanuljatok meg »hallgatni« az érzéseitekre. Iránymutatást, figyelmeztetést, tanítást és áldást fogtok kapni” (“The Word of Wisdom: The Principle and the Promises,” Ensign, May 1996). Miként vált valóra Packer elnök ígérete a fiatal nők életében?

7:29
Kérd meg a fiatal nőket, hogy olvassák el a Testi és érzelmi egészség című részt A fiatalság erősségéért füzetből. Kérj meg néhány fiatal nőt, hogy soroljon fel a táblán néhány olyan tanácsot, melyet ebben a részben talál, a többieket pedig arra kérd meg, hogy sorolják fel azokat az áldásokat, melyek ezen tanácsok követésével járnak. Kérd meg őket, hogy beszéljék meg, milyen hatással van a lelkükre az, ahogyan a testükkel bánnak. Hogyan tudnák a táblán felsoroltakat felhasználni arra, hogy elmagyarázzák a normáikat a más hitet valló barátaiknak?

Kérd meg a fiatal nőket, hogy mondják el, ma mit tanultak. Milyen érzéseik vagy benyomásaik vannak? Értik-e, hogy az Úr miért szeretné, hogy egészségesek legyenek? Vannak-e további kérdéseik? Érdemes lenne-e még több időt tölteni ezzel a tannal?

Éljünk a tanultak szerint!

Kérd meg a fiatal nőket, hogy gondolják át, miként fognak a ma tanultak alapján élni. Például:

Egy hétig figyelemmel kísérhetik, hogy mit esznek, és kiértékelhetik, hogy követik-e az Úr tanácsát a testi egészségre vonatkozóan.
Elvégezhetik a Tudás alatti 3. értékfeladatot a Személyes fejlődés füzetben.
Megtervezhetnek egy Közös tevékenységet a testedzés és az egészséges táplálkozás témakörében.

Mondd el a fiatal nőknek, hogy miről fognak tanulni a jövő órán. Mit tehetnek azért, hogy felkészüljenek a tanulásra? Elolvashatnak például egy beszédet, megnézhetnek egy videót, vagy tanulmányozhatnak egy, a következő heti leckéhez kapcsolódó szentírást.

Kapcsolódó ifjúsági tevékenységek

Tervezz egy olyan Közös tevékenységet, amely segíteni fog a fiatal nőknek alkalmazniuk mindazt, amit ebben a leckében tanultak.