我該如何為自己面臨的挑戰和問題找到解決之道？

自立包括有能力為我們所面臨的問題和挑戰找到解決之道，其中許多的解決辦法都可以在耶穌基督的復興福音裡找到。天父知道我們所面臨的種種挑戰。祂愛我們，也想幫助我們。我們從經文和先知與使徒的話語中尋找各種挑戰的解答時，應當祈求指引。

在靈性上作好準備

在你面臨挑戰的時候，福音怎樣提供了解決之道和安慰？

女青年面臨到哪些問題或挑戰？她們在未來可能會面臨哪些挑戰？有哪些福音原則能幫助她們成功應付這些挑戰？

有哪些經文和其他資源能幫助女青年了解，福音能如何幫助她們克服生活中的挑戰？

箴言3：5–6；馬太福音11：28-30；馬可福音4：36-39；阿爾瑪書7：11-13；阿爾瑪書37：35-37；38：5（尋求主的幫助來克服挑戰和問題）

多馬‧孟蓀，「我們的路途絕不孤單」，2013年11月， 利阿賀拿，第121-124頁

李察‧司考德，「把運用信心列為最優先的事」，2014年11月， 利阿賀拿 ，第92-95頁

傑佛瑞‧賀倫，「好像破碎的器皿」，2013年11月， 利阿賀拿，第40-42頁

｢身心健康｣，鞏固青年 （2012），第25-27頁

影片：「與艾寧會長和賀倫長老面對面談話：我可以做什麼來保持積極的態度，並知道我已經夠好了？」

以救主的方式教導

救主教導祂的門徒要思考經文，並運用經文來找到自己問題的解答。你要如何幫助女青年在尋求解決問題的答案時，有渴望求助於經文和先知的話語？

分享經驗

在每堂課的一開始，請女青年針對應用上週課程所學而得到的經驗，分享、教導及作見證。這能促成個人的歸信，並幫助女青年明白福音和她們的日常生活息息相關。

介紹教義

從這些建議中選擇，或是自己想方法介紹本週的課程：

請女青年說出她們這個年齡層的青少年所面臨的一些挑戰，並把她們的回答寫在白板上。請女青年指出青少年在處理這些問題時，可能會做哪些不健康或沒有意義的事情。在整個課程中，請女青年找出福音真理可以提供怎樣的幫助。
分享自己生活中的一個經驗，對於你遇到的某個問題或挑戰，福音怎樣提供了解答或協助。請女青年分享自己生活中類似的經驗。

一同學習

以下各項活動可幫助女青年學習如何為自己問題找到解決之道。跟從聖靈的提示，選擇一項或多項最適合你的班級的活動：

邀請女青年想一想，他們認識哪些對自己特別嚴苛的人。請女青年觀看影片「與艾寧會長和賀倫長老面對面談話：我可以做什麼來保持積極的態度，並知道我已經夠好了？」並寫下她們可以跟朋友分享、幫助那些朋友的事。艾寧會長和賀倫長老談到什麼訊息讓女青年特別印象深刻？
請女青年思考今日的女青年所面臨的某項挑戰或問題。請她們瀏覽最近一期利阿賀拿總會大會專刊中的主題索引，找出可以幫助她們處理該問題的主題。請她們找出與這些主題有關的一篇演講，並與全班分享可以幫助女青年克服挑戰的一段話。鼓勵女青年使用主題索引，來幫助自己克服挑戰。
請女青年閱讀鞏固青年中身心健康的最後兩段，並找出能幫助她們或她們所認識的人的忠告。我們在遇到問題時，應該尋求｢健康的解決之道｣。有哪些這樣的例子？耶穌基督的福音提供了哪些解決方法？
分享以下多馬‧孟蓀會長的話：「我親愛的姊妹們，妳們的天父愛妳們每一個人，祂的愛永不改變。不管妳們的外貌如何、財產多寡、銀行存款多少，祂的愛都不受影響；不論妳們的才幹和能力是高或低，祂的愛不會改變。祂的愛一直都在，無論妳們悲傷或快樂、灰心失意或充滿希望，祂的愛一直都在；無論妳們是否覺得自己配得上神的愛，祂的愛一直都在，祂的愛一直、永遠都在」（「我們的路途絕不孤單」，2013年11月，利阿賀拿 ，第123-124頁）。請女青年分享她們在面臨困難挑戰時，感受到神的愛的經驗。請每位女青年閱讀本大綱中的其中一段經文，並分享那段經文如何幫助正面臨今日青少年常見問題的人。在我們需要幫助時，「信賴主」或歸向基督具有什麼樣的意義？女青年是否能想到其他經文，可以幫助解決她們所面臨的某個特定挑戰或問題？
請女青年想想某個她們所認識，正為精神或情緒問題所苦的人。給每位女青年一份傑佛瑞‧賀倫長老的演講「好像破碎的器皿」。請他們找出其問題的答案：「當你或你所愛的人面臨心智或情緒上的挑戰時，你如何做出最好的回應？」邀請女青年分享她們學到哪些事情，並討論這些教導可以怎樣幫助她們心中所想的人。
請班員想一想她們目前面對的挑戰或問題。將李察‧司考德長老在「把運用信心列為最優先的事」演講中所談的四項工具列在白板上，請班員去學習她們覺得可以幫助自己應付挑戰的其中一項工具。邀請她們分享從司考德長老的忠告中學到了什麼。

請女青年分享今天學到的事。她們是否了解如何從耶穌基督的福音中找到人生問題的解決之道？她們有什麼感覺或印象？是否還有其他問題？再多花點時間探討這項教義是否會有幫助？

奉行我們所學習的事

請女青年思考，她們要如何奉行今天學到的事。例如，她們可以：

研讀經文時，在心裡想著某個特定的疑問或問題。把來自聖靈的提示或回答記錄在日記裡。
從鞏固青年小冊子裡選出她們想要加以改善的一項主題。把她們在未來一星期裡所作的努力和成功記錄在日記裡。

和女青年分享下週即將研讀的內容。她們可以做什麼來作好學習準備？例如，可以針對下週課程閱讀一篇相關的演講、看一段影片或是研讀一段經文。