Terveisiä Portugalista!

Opi taivaallisen Isän lapsista kaikkialla maailmassa.

Kuvitus Macky Pamintuan

Portugali on maa Lounais-Euroopassa. Siellä asuu noin 10 miljoonaa ihmistä.

Kauniita laattoja

Monet rakennukset Portugalissa on koristeltu laatoilla nimeltä azulejos, jotka muodostavat kuvioita tai kuvia.

Aurinkoa ja surffausta

Portugali on aivan Atlantin valtameren rannalla, joten siellä on monia kauniita rantoja. Surffaus on suosittua kesätoimintaa.

Kirkko Portugalissa

Ensimmäiset lähetyssaarnaajat tulivat Portugaliin vuonna 1974. Nykyään Portugalissa on suunnilleen 45 000 kirkon jäsentä.

Maukasta ruokaa

Portugalilaiset syövät usein kalaa, äyriäisiä ja lihaa oliiviöljyn, tuoreiden yrttien ja mausteiden kera. Monet ateriat sisältävät myös riisiä, perunoita tai leipää.

Lissabonin temppeli

Portugalin ensimmäinen temppeli vihittiin käyttöön vuonna 2019.

Toiminta

Barra do Lenço

Tässä leikissä kaksi joukkuetta kohtaavat toisensa jollakin isolla alueella. Jokaiselle leikkijälle annetaan numero, joka vastaa toisen joukkueen yhden leikkijän numeroa. Joku seisoo keskellä kädessään liina. Kun hän huutaa numeron, leikkijät, joilla on tuo numero, juoksevat keskelle ja yrittävät napata liinan. Jos leikkijä saa liinan, hänen joukkueensa saa pisteen. Jos leikkijään kosketaan, toinen joukkue saa pisteen.

Ruokaohje

Portugalilaista tomaattiriisiä

1. Kaada 0,5 desilitraa oliiviöljyä kattilaan. Pilko 1 sipuli ja 2 valkosipulinkynttä. Kypsennä keskilämmöllä muutaman minuutin ajan.

2. Lisää 2,5 desilitraa riisiä, 5 desilitraa pilkottuja tomaatteja ja 2,5 desilitraa kanalientä. Lisää halutessasi suolaa, pippuria, chilihiutaleita ja laakerinlehtiä.

3. Kuumenna seos kiehuvaksi. Laita sitten kattilaan kansi. Kypsennä miedolla lämmöllä 20 minuuttia.

4. Pöyhi riisiä haarukalla. Ota laakerinlehdet pois, jos olet käyttänyt niitä.

Muista pyytää aikuisen apua!

Terveellinen vinkki

Tasapainoinen ruokavalio

Rasva on ravintoaine, jota kehosi tarvitsee. Pienet määrät sitä ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Ruoka-aineet kuten kala, oliiviöljy, pähkinät ja avokadot ovat terveellisiä rasvanlähteitä.