Groetjes uit Portugal!

Kom iets te weten over de kinderen van onze hemelse Vader over de hele wereld.

Illustraties, Macky Pamintuan

Portugal is een land in het zuidwesten van Europa. Er wonen ongeveer 10 miljoen mensen.

Prachtige tegeltjes

Veel gebouwen in Portugal zijn versierd met tegeltjes (azulejos) die patronen of afbeeldingen vormen.

Zon en surfen

Portugal ligt aan de Atlantische Oceaan en heeft dus veel prachtige stranden. Surfen is een populaire zomeractiviteit.

De kerk in Portugal

In 1974 gingen er voor het eerst zendelingen naar Portugal. Er zijn nu ongeveer 45.000 kerkleden in Portugal.

Lekker eten

In Portugal eten mensen vaak vis en vlees met olijfolie, verse kruiden en specerijen. Ze eten ook vaak maaltijden met rijst, aardappelen of brood.

Lissabontempel

De eerste tempel in Portugal werd in 2019 ingewijd.

Activiteit

Barra do Lenço

In dit spel staan twee teams tegenover elkaar, in een grote ruimte. Elke speler krijgt hetzelfde nummer als dat van een speler in het andere team. Iemand staat in het midden met een lap stof. Hij of zij roept een nummer. De spelers met dat nummer rennen naar het midden en proberen de lap stof te pakken. Als een speler die te pakken krijgt, scoort zijn team een punt. Als die speler daarna wordt getikt, scoort het andere team een punt.

Recept

Portugese rijst met tomaten

1. Giet 60 milliliter olijfolie in een pot. Snipper 1 ui en 2 teentjes knoflook. Kook enkele minuten op een matig vuur.

2. Voeg 220 gram rijst, 400 gram gesneden tomaten en 240 milliliter kippenbouillon toe. Voeg eventueel wat zout, peper, chilivlokken en laurierbladeren toe.

3. Breng het geheel aan de kook. Dek de pot vervolgens af. Kook 20 minuten op een laag vuur.

4. Maak de rijst met een vork los. Haal de laurierbladeren eruit, als je die hebt toegevoegd.

Laat een volwassene je helpen!

Gezonde tip

Een evenwichtig voedingspatroon

Je lichaam heeft vet nodig als voedingsstof. Kleine hoeveelheden vet zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Voedsel als vis, olijfolie, noten en avocado’s zijn gezonde vetbronnen.