子供と青少年

自分を大切にする

天のお父様はあなたを愛しておられ，あなたのすべての部分が健康であってほしいと望んでおられます。それには，あなたの体と，れいと，心がふくまれます！健康をたもつために，これらのことを試してみましょう。ほかにはどんなアイデアがありますか？

身体的

• 栄養の豊富な食べ物を食べ，十分なすいみんをとる。

• 外に出かける。

• 筋肉のストレッチをして，深呼吸をする。

霊的

• 毎日聖文を読み，いのる。

• 初等協会の歌やそのほかの気分を高めてくれる音楽をきく。

• 感謝していることを5つ挙げる。

社会的

• 一緒に活動をするようにだれかをさそう。

• その日にあったことを友達や家族に話す。

• だれかを助けるために何かをする。

知的

• 読書をする。

• 自分の気持ちや，どんな一日だったかを書く。

• 何か新しいことをやってみる。失敗しても大丈夫だということをわすれないで！