Kinderen en jongeren

Goed voor jezelf zorgen

Je hemelse Vader houdt van je en wil dat je helemaal gezond bent. Dus zowel je lichaam, geest als verstand! Probeer deze dingen om gezond te blijven. Wat kun je nog meer bedenken?

Lichamelijk

• Eet gezond en zorg dat je voldoende nachtrust krijgt.

• Ga naar buiten.

• Stretch en adem diep in en uit.

Geestelijk

• Lees in de Schriften en bid, elke dag.

• Luister naar jeugdwerkliedjes of andere opbouwende muziek.

• Noem vijf dingen waar je dankbaar voor bent.

Sociaal

• Nodig iemand uit om samen een activiteit te doen.

• Praat met een vriend of familielid over je dag.

• Doe iets om iemand te helpen.

Verstandelijk

• Lees een boek.

• Schrijf op hoe je je voelt of wat voor dag je had.

• Probeer iets nieuws. Het geeft niet als je een fout maakt!