Barn och ungdomar

Ta hand om dig

Din himmelske Fader älskar dig och vill att varje del av dig ska vara frisk. Det innefattar kropp, ande och sinne! Pröva de här sakerna för att hålla dig frisk. Vad mer kan man göra?

Fysiskt

• Ät näringsrik mat och få tillräckligt med sömn.

• Gå utomhus.

• Stretcha musklerna och ta några djupa andetag.

Andligt

• Läs skrifterna och be varje dag.

• Lyssna på primärsånger eller annan upplyftande musik.

• Nämn fem saker som du är tacksam för.

Socialt

• Bjud med någon att göra en aktivitet med dig.

• Prata med en vän eller familjemedlem om din dag.

• Gör något för att hjälpa någon.

Intellektuellt

• Läs en bok.

• Skriv om dina känslor eller om hur din dag har varit.

• Testa något nytt. Kom ihåg att det är okej att göra misstag!