兒童和青少年

照顧好自己

天父愛你，希望你每個部分都保持健康。這包括你的身體、靈性和心智！試著做這些事，讓自己保持健康。有哪些其他的建議呢？

身體

• 食物要吃得營養，睡眠要充足。

• 到戶外去。

• 伸展肌肉，並做幾個深呼吸。

靈性

• 每天讀經文、作禱告。

• 聆聽初級會的歌曲或其他振奮人心的音樂。

• 列出你感激的五件事。

社交

• 邀請某人和你一起做活動。

• 和一位朋友或家人聊聊你一天的生活。

• 做一些事來幫助某人。

智能

• 閱讀一本書。

• 寫下你有何感受或你怎樣過了一天。

• 嘗試新的事物。要記住，即使犯錯了也沒關係！