“Quyền Năng Tuyệt Vời của Lòng Biết Ơn,” Cổ Vũ Sức Mạnh của Giới Trẻ, tháng Bảy năm 2022.

Quyền Năng Tuyệt Vời của Lòng Biết Ơn

Biết ơn không chỉ là điều tốt—nó có thể thay đổi cuộc sống của các bạn.

Chủ Tịch Russell M. Nelson từng nói: “Việc đếm các phước lành của chúng ta thì tốt hơn nhiều so với việc đếm các vấn đề. … [Lòng biết ơn] cung cấp cho chúng ta một quan điểm lớn lao hơn về mục đích và niềm vui của cuộc sống.”¹

Điều đó là đúng! Việc biết ơn mang lại nhiều phước lành. Lòng biết ơn có thể giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, củng cố sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn, và giúp bạn trở nên lạc quan và có lòng trắc ẩn đối với người khác hơn. Bạn càng biết ơn, bạn càng có thể đối phó với những thử thách của cuộc sống tốt hơn. Cuối cùng, việc biết ơn có thể đưa bạn đến gần Thượng Đế hơn, Ngài là Đấng ban cho tất cả những điều tốt đẹp (xin xem Gia Cơ 1:17).

Đối với Ester Carneiro Ponciano từ Brazil, việc viết một danh sách những gì em ấy biết ơn khiến em ấy hạnh phúc và giúp em có sức mạnh và lòng dũng cảm trong những thời điểm khó khăn.

Danh Sách Điều Biết Ơn của Ester

1 Phúc Âm

Khi tôi học thánh thư, cầu nguyện hằng ngày, tham dự lớp giáo lý, và tham dự nhà thờ, tôi cảm thấy được soi dẫn để cố gắng trở nên tốt hơn. Phúc âm mang đến niềm hy vọng rằng những ngày tươi đẹp hơn sẽ đến. Phúc âm thực sự mang đến hạnh phúc vĩnh cửu.

2 Gia Đình của Tôi

Tôi có sáu người trong gia đình nên nhà chúng tôi lúc nào cũng đông đúc! Chúng tôi dành thời gian cùng chơi trò chơi cờ bàn, đi dạo bên ngoài, nấu ăn và học Hãy Đến Mà Theo Ta. Gia đình của tôi là một nơi ẩn náu an toàn của tôi. Tôi có thể là chính mình khi ở bên họ. Chúng tôi không hoàn hảo, nhưng chúng tôi rất hạnh phúc. Tôi biết ơn vì có những người mà tôi luôn có thể tin cậy.

3 Bạn Bè

Ngay cả cơn đại dịch cũng không thể chia cắt tình bạn thực sự của tôi. Khi chúng tôi không thể trực tiếp gặp mặt nhau được, chúng tôi vẫn tìm cách để ở bên cạnh nhau. Chúng tôi thích được cười đùa và hát hò với nhau. Tôi thích chia sẻ những khoảnh khắc với bạn bè của tôi. Tôi biết ơn mỗi một người trong số họ.

4 Tập Thể Dục

Cách đây khá lâu, tập thể dục có thể không nằm trong danh sách điều biết ơn của tôi. Tôi không hứng thú về việc tập thể dục. Rồi tôi thử đạp xe đạp và thấy rằng tôi thích nó! Khi tôi đạp xe đạp, tôi cảm thấy vui. Tôi cảm thấy như thế giới xung quanh tôi là một nơi tốt hơn. Nó cho tôi thời gian để suy nghĩ, nhìn ngắm thiên nhiên, và cảm thấy tình yêu thương của Cha Thiên Thượng. Khi tôi lo lắng hoặc buồn phiền, nó giúp tôi bình tĩnh lại. Khi tôi đạp xe đạp, tôi có thể thấy hàng ngàn lý do để vui vẻ và biết ơn.

5 Âm Nhạc

Âm nhạc mang đến cho tôi niềm hạnh phúc bao la. Thế giới của tôi sẽ không như thế nếu không có âm nhạc. Tôi thích hát và lắng nghe âm nhạc từ khi tôi còn rất nhỏ. Âm nhạc có sức mạnh để làm chúng ta phấn chấn, và nó cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy bình an. Tôi thật sự rất thích nghe nhạc dành cho giới trẻ của Giáo Hội.

Lòng Biết Ơn Mang Đến Niềm Vui Đích Thực

Khi tôi nhìn cuộc sống với lòng biết ơn, tôi nhận thấy cách Chúa hiện diện trong tất cả mọi thời điểm trong cuộc sống của tôi, dù cho mọi việc có thể khó khăn như thế nào đi chăng nữa. Tôi nhận thấy rằng những điều đơn giản nhất có thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc lớn lao nhất. Khi bạn nhìn xung quanh và xem điều gì thực sự quan trọng, rồi bạn cũng có thể tìm thấy niềm vui thật sự.

Em Biết Ơn về Điều Gì?

Điều thú vị về việc lập danh sách những điều biết ơn là một khi bạn bắt đầu, thì bạn khó mà dừng lại được. Bạn hãy thử đi! Hãy dành một ít thời gian để viết xuống danh sách những điều biết ơn của mình. Hãy nghĩ về những cách bạn có thể bày tỏ lòng biết ơn đối với Cha Thiên Thượng và những người khác về những món quà này. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn viết xuống càng nhiều điều, càng có nhiều điều bạn sẽ nghĩ để biết ơn!