“มาผ่อนคลายกันดีไหม?,” เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน, ต.ค. 2022
มาผ่อนคลายกัน ดีไหม?
บางครั้งอารมณ์ขันที่ดีช่วยให้ท่านสามารถจ้องหน้าชีวิตและพูดว่า “นายทำอะไรฉันไม่ได้หรอก—และจะบอกอะไรให้นะ นายมีผักติดฟันน่ะ”
ใครๆ ก็ชอบหัวเราะ และนั่นเป็นเรื่องดี เพราะชีวิตมักมีเรื่องตลก นี่เป็นเพียงหนึ่งตัวอย่าง
ออโต้คอร์เรค (แก้อัตโนมัติ) เป็นฟีเจอร์ซอฟต์แวร์ในภาษาโฟเนติกที่ค้นหาคำที่สะกดผิดแล้วแทนที่ด้วยคำที่สะกดถูกขณะท่านใช้แป้นพิมพ์ ฟีเจอร์นี้จะมีประโยชน์มากทีเดียว แต่ก็มีเรื่องขำไม่น้อย
เยาวชนหญิงคนหนึ่งชื่อเมแกน เธอต้องการส่งภาพสุนัขของเธอให้เพื่อนและบอกว่าสุนัขของเธอพูดว่า ไฮ (คุณรู้จักเมแกน—เธอน่ารักอย่างนั้นแหละ) ออโต้คอร์เรค ทำเสียเรื่อง แทนที่สุนัขของเธอจะพูดว่า “ไฮ” มันกลับพูดว่า “จูซ” เพื่อนของเมแกนอาจสงสัยว่าทำไมสุนัขจึงพูดคำนั้น เมแกนจึงส่งอีโมจิหัวเราะไปพร้อมอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น
เยาวชนชายชื่อ คายล์ มีฟีเจอร์ปัดแล้วพิมพ์ที่เปลี่ยน “เกี่ยวกับ” เป็น “ยิง” เสมอ “อย่างที่เธอนึกภาพออกนั่นแหละ เรื่องนั้นอาจจบลงด้วยความประทับใจที่ผิดพลาด” คายล์พูด “‘เธอคิดอย่างไร เกี่ยวกับ โจอีย์?’ ทันใดก็เปลี่ยนเป็น ‘เธอคิดอย่างไรเรื่อง ยิง โจอีย์?’” ยี้! คายล์ต้องระวังไม่ให้มีใครถูก “ยิง” แต่เขาเห็นอารมณ์ขันในเรื่องนี้
เยาวชนชายอีกคนหนึ่งชื่อ เบ็น ส่งข้อความถึงเพื่อนโดยพยายามเขียนว่า “ฉันก็ไม่เหมือนกัน” แต่ข้อความที่ส่งไปกลายเป็น “ฉันก็เบอร์เกอร์” แปลกจริง แต่พวกเขาทำดีที่สุดกับเรื่องนี้ “เราทุกคนต่างก็เคยส่งภาพชีสเบอร์เกอร์ให้กัน” เบ็นกล่าว
ทำไมต้องอารมณ์ขัน?
การเผชิญชีวิตด้วยอารมณ์ขันที่ดีส่งผลเชิงบวกได้ ตัวอย่างเช่น เรื่องไม่ดีที่เกิดจากออโต้คอร์เรคอาจช่วยให้คนเรานอบน้อมลงอีกนิดและให้อภัยมากขึ้นอีกหน่อยอีกทั้งไม่ด่วนตัดสินใคร
อารมณ์ขันที่ดีเป็นการบำบัดได้ ทำให้เรารับภาระของชีวิตได้ง่ายขึ้นบ้าง ดังที่อัครสาวกท่านหนึ่งเคยกล่าวไว้: “คราวหน้าถ้าท่านถูกล่อลวงให้บ่นว่า ท่านน่าจะหัวเราะแทน การหัวเราะจะยืดชีวิตและทำให้ชีวิตคนรอบข้างเบิกบานมากขึ้น”1
อารมณ์ขันที่ดีทำอะไรได้บ้าง
พระคัมภีร์กล่าวว่า “มีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง” รวมถึง “วาระหัวเราะ” (ปัญญาจารย์ 3:1, 4) เมื่อเวลาเหล่านั้นมาถึง จะมีเรื่องเชิงบวกจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นซึ่งอารมณ์ขันที่ดีจะช่วยท่านได้ นี่เป็นเพียงสามเรื่อง
-
ลดแรงกดดัน เมื่อคนเราเครียดและกระวนกระวาย อารมณ์ขันที่ดีสักเล็กน้อยเปรียบได้กับการเปิดวาล์วเพื่อลดแรงกดดันของชีวิต นี่ไม่ใช่การเยียวยาโดยสิ้นเชิง แต่เป็นวิธีที่รู้กันดีว่าช่วยให้คนเราสงบอารมณ์ลงได้
-
ให้มุมมองที่ดีต่อสุขภาพกว่าเดิม บางครั้งเราจำเป็นต้องทำตามคำแนะนำที่ให้เรา “ทำให้เบาลง” ด้วยอารมณ์ขันที่ดี เราจะจำได้ว่าอะไรสำคัญต่อชีวิตอย่างแท้จริง บางเรื่องไม่ควรค่าที่จะอารมณ์เสียด้วยซ้ำ
-
ให้ผู้คนผูกพันกัน การแบ่งปันอารมณ์ขันที่ดีเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เกิดการผูกพันกันอย่างแท้จริง ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้นได้ ช่วยให้ผู้คนรู้สึกได้รับการยอมรับ
วิธีพัฒนาอารมณ์ขันที่ดี
อารมณ์ขันที่ดีไม่ได้เป็นเพียงการเล่าเรื่องตลก แต่เป็นเรื่องของการยอมให้ตัวท่านเองและคนอื่นๆ รู้สึกผ่อนคลาย นี่คือแนวคิดบางอย่างสำหรับการพัฒนาอารมณ์ขันที่ดี (ขณะทำตามหลักธรรมในตารางด้านล่าง)
-
จดจำเรื่องที่ทำให้ท่านหัวเราะ แล้วเล่าเรื่องนั้นให้อีกคนหนึ่งฟัง
-
เมื่อคนอื่นรู้สึกขายหน้า ให้เล่าถึงครั้งที่ท่านเคยรู้สึกแบบเดียวกันนั้น—และวิธีที่เปลี่ยนความรู้สึกให้เป็นโอเค ถ้าเล่าให้เป็นเรื่องตลกได้ ยิ่งดี
-
ดูเด็กทารกและเด็กหัดเดิน โดยเฉพาะตอนพวกเขาหัวเราะ จริงๆ นะ พวกเขาตลกมาก จงพยายามค้นหาปีติอันบริสุทธิ์แบบนั้นในชีวิต