「當實現目標變得困難時」，2023年2月，鞏固青年。

當實現目標變得困難時

凱爾絲·法克瑞和潔西卡·斯特朗

教會雜誌

如果你設立了目標卻沒有達成，那這篇文章正是為你而寫的。

你是否曾為新的一年開始設立目標，感覺超有動力去實踐……個好像一天？然後到1月3日就沒下文了。你的目標已被拋在腦後，最好是等到明年再重新開始。〔旁注：別擔心。我們都有過這樣的經歷。〕這裡有些訣竅，可以幫助你堅持目標。

目標設立指南

芭芭拉·塔米林繪

祈禱求問該專注於哪些事情。天父知道你需要如何改進。向祂求助！想一想祂會希望你做什麼，並留意你腦海中浮現的想法或靈感。
選擇你有興趣的目標。在你原本就喜歡的事情上下工夫，或者嘗試一下新事物。無論哪一種，只要選一些看起來很令人興奮的事！
設立具體的目標。
- 不太好的目標：籃球要打得更好。
- 很好的目標：在月底前練習1000次罰球投籃。
擬定計畫。
- 例如：我會在星期一、三、五的放學後，在學校練30分鐘的罰球投籃。〔旁注：選個固定時間比等「有時間的時候」好得多，因為老實說——除非你騰出時間，否則你通常不會花這個時間。〕
在靈性、社交、體能和智慧上成長。從青少年指南或childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org上查看目標建議。
找出你的動機。〔旁注：「因為我媽媽讓我這麼做」可能不會讓你很有動力。〕為什麼你想要努力達成這個目標？它會幫助你變得更像救主嗎？它會幫助成為你想要成為的那種人嗎？

你可能已經在做這件事，但需要更持之以恆： 你已經每天都努力做很多事情了。現在，寫下其中一件事，以及你會如何改進。這下，它就正式成為目標了！

從小處著眼：努力完成目標並不需要花費大量的時間。或許從每天撥出5分鐘做某件事開始。〔旁注：這個千萬要相信我。你會更有可能去做這件事。〕

要對自己有耐心。嘗試、失敗、再嘗試，是人生的一部分。如果你錯過了一天，就明天再試。你辦得到的！

祈禱尋求幫助！天父知道你需要做什麼才能達成目標。要信賴祂。

重新考慮你的目標：如果你設立的目標太難，就試著改為設立一系列分段的小目標，來幫助達成。〔旁注：如果你想每天練習烏克麗麗，也許從一次15分鐘開始，而非每次一個小時。〕

幫助你達成目標的建議

運用你的手機。使用福音生活應用程式等手機應用程式來追蹤你的目標。你也可以試著將手機螢幕保護裝置或密碼改成你的目標名稱，來幫助記得它。
利用你的鏡子。把目標貼在浴室的鏡子上，幫助你每次刷牙時都記一下這些目標。
使用罐子。當你為達成一個困難的目標而努力時，在小片紙張或冰棒棍上寫下小小的「成功」事項，然後放進一個罐子裡。當你感到沮喪時，就去讀一讀那些已經順利完成的事。
分享你的目標。告訴別人你正在做哪些事。請他們幫助你負起責任！