應對憂鬱症

從幾年前開始，我注意到自己越來越昏昏欲睡，食欲欠佳，對以前喜歡的事物也失去了熱情。簡而言之，我很難過。隨時都是如此。最糟糕的是，我覺得自己與天父隔絕。

我誤以為自己的不配稱是原因，以為如果我可以更正義，就會再度快樂。我花了一年的時間努力自行解決問題之後，卻感到被拋棄了。我尋求的應許給我的平安在哪裡？有好幾次，我都不想活了。最後，我的父母意識到出了問題。我去看了醫生，開始服藥，但沒有任何變化。

在阿爾瑪書36：18-20中，阿爾瑪講述他在憂傷中向救主呼求的情形。他說：「哦，多麼快樂，我看到了多麼奇妙的光；是的，我的靈魂充滿喜悅，其程度猶如原先的痛苦。」有一天晚上，我讀到這些話時不禁感到羨慕。我曾無數次在禱告中祈求得到解脫。我流著淚問自己：「為什麼我沒有得到小阿爾瑪的喜樂？」

我的答案逐漸來到，一次一個想法。其中一個是一個景象：一幅救主在客西馬尼園的繪畫，祂倒在地上，極度絕望，幾乎被黑暗淹沒。我更清楚地意識到，祂確實知道我背負的重擔，而且祂不會讓我獨自承受。

問題並沒有一夕之間全部解決，但有了專業的幫助和主的恩典，我已經走了很長一段路。憂鬱並非總是會消失。然而我現在明白，不管在今生還是來世，我的憂傷都將換來喜樂。

安娜，美國加州