「专心的恩赐」，2023年4月，巩固青年。

专心的恩赐

大卫·爱德华兹

教会杂志

你专心的能力是来自神的一项恩赐。这里有一些如何充分加以运用的建议。

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大卫·克拉格绘

你专心的能力真的非比寻常。让我来举例说明：

你的左边和右边有什么东西？你皮肤接触衣服的地方有什么感觉？现在有哪些环境噪音？有没有闻到什么气味？你现在嘴里有什么味道？

直到刚刚，你可能都还没有想过这些事情。你都专注在这篇文章上了（为此我竭诚感谢）。你能够把所有其他信息排除在外，这一事实真的是非比寻常。

你的感官收入大量的资讯，但是你的大脑会加以过滤，帮助你专注在对你重要的事情上。若没有这样的筛选，你就会处于持续过度刺激和资讯超载的状态。那还只是来自外界的事物。在你内心另有回忆、想法和感觉，会吸引你的注意力。

罗素·纳尔逊会长曾教导：「神创造并赐给你的这份礼物〔你的身体〕真的非比寻常！……大脑让你可以学习、思考、推理。」¹

你的大脑帮助你的方法之一，就是透过你专心的能力。这会使生活更安全、更简单、更有意义。这是来自天父的恩赐，能帮助你作选择和学习。

但是，要专心，或知道什么事值得你专心，并非总是很容易。

这是一项恩赐——所以要拥有它

现代的生活可能充斥着许多事物，争相吸引你的注意力。在这些情况下，可能会有两种状况：（1）你可能很难理清重要的事和不重要的事，以及（2）你可能很难长时间专注在任何一件事情上。

撒但对这两个结果都感到高兴。他不希望你在真正重要的事情上专心，所以如果你全神贯注在次要的事物上，他就得意了。另一方面，他也喜欢让你经常分心，注意力在众多事物之间转来转去。于是你的经历就不会那么深刻，你也不会学习和成长得那么多。

以下是拥有专心恩赐的几项建议：

沉思和祈祷。要与天父接近。想想关于祂和祂的计划的真理和教导。在祷告中与祂单独相处。向祂求助。
阅读。阅读是最能锻炼你的大脑，并训练自己专心的事情之一。阅读经文。阅读你感兴趣的其他「最好的书」（教义和圣约88：118）。阅读本杂志的另一篇文章。反正就是要花时间去阅读。
要存心留意并特意去做。试着觉察哪些事物会吸引你的注意力、哪些是你真正感兴趣的，以及哪些会使你分心。要特意持续关注重要的事物。在你一天当中拨出一些时间来集中注意力。训练自己专注在你所知道的重要事情上，并记住，「力量来自于将注意力和心力放在耶稣基督复兴福音的基本事项上。」²
停下事物或搁置一旁。停下或搁置任何你知道会使你分心的事物，不管是装置、电视或音乐都一样）。某些环境的声音可能会帮助你专心，但其他的声音则不会。而来自装置的不断通知最最肯定不会。

你专心的能力会帮助你学习，并帮助你体验喜乐。罗素·纳尔逊会长曾说：

「我们感受到的喜乐，并不在于生活的环境，而在于我们生活的重心。

「我们若将生活的重心放在……神的救恩计划，以及耶稣基督和祂的福音上，那么，无论发生什么——或没有发生什么——我们都会感到喜乐。」³

充分运用你专心的恩赐。要留意方向错误和分心的危险，然后专注在最重要的事物上，就会得到喜乐。