„Když má váš blízký obtíže v oblasti duševního zdraví“, Pro posílení mládeže, září 2023.
Pomoc s životními výzvami
Když má váš blízký obtíže v oblasti duševního zdraví
Zde je pět námětů, které je dobré mít na paměti, když budete chtít pomoci někomu, kdo trpí depresí, úzkostí nebo jinými emočními obtížemi.
Ilustrace: Toby Newsome
Může být obtížné sledovat, když se náš kamarád nebo člen rodiny potýká s depresí, úzkostí nebo jinými obtížemi v oblasti duševního zdraví. Chtěli byste něco udělat, abyste mu pomohli, ale nevíte co.
Zde je několik věcí, na které je dobré pamatovat, až budete zvažovat, jak pomoci někomu, kdo se potýká s obtížemi v oblasti duševního zdraví:
1. Rozhodně projevte zájem.
Pokud přemýšlíte nad tím, zda je lepší podat pomocnou ruku, nebo si držet odstup, odpovědí je: rozhodně projevte zájem. Blízký vztah s druhými opravdu pomáhá těm, kteří mají obtíže v oblasti duševního zdraví. Mluvte s nimi. Věnujte se jim. Může to být něco jednoduchého či běžného, ale určitě projevte zájem.
2. Neraďte, pokud nejste o radu požádáni.
Pokud nejste požádáni o radu, nezačínejte tím, že budete radit. Dokud nebudete o radu požádáni, soustřeďte se na to, abyste byli přátelští, laskaví a projevovali jste upřímný zájem.
3. Buďte vlídní, pozitivní a soucitní.
Když vás někdo o pomoc požádá, následujte příklad Spasitele. Modlete se k Nebeskému Otci o inspiraci. Snažte se ho povzbudit. Mluvte s ním vlídně. Říkejte něco pozitivního. Projevte porozumění a soucit. Ujistěte ho, že ho chcete podpořit a že jste tu pro něj. Ohleduplně ho povzbuďte k vyhledání profesionální pomoci.
4. Buďte trpěliví a vytrvalí.
Lidé, kteří mají obtíže, nemusí hned viditelně reagovat nebo projevovat vděk. Buďte trpěliví. Zůstaňte s nimi. Osamocenost je pro ně velmi nezdravá. Pokud nereagují tak, jak byste si přáli, neopouštějte je úplně.
5. Pečujte také o sebe.
Nezapomeňte ve svém životě nalézat radost. Pokračujte ve svém osobním studiu písem a v pravidelných modlitbách. Navštěvujte chrám. Dělejte i něco jiného, co máte rádi. Nedovolte, aby stres a starost ohledně situace někoho blízkého ochromily váš život. Pokud sami potřebujete podporu, promluvte si s někým.