«Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει προβλήματα ψυχικής υγείας», Για την ενδυνάμωση των νέων, Σεπ 2023.
Βοήθεια Ζωής
Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει προβλήματα ψυχικής υγείας
Ορίστε πέντε ιδέες να έχετε κατά νου, όταν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που υποφέρει από κατάθλιψη, άγχος ή άλλες συναισθηματικές δυσκολίες.
Εικονογραφήσεις υπό Toby Newsome
Μπορεί να είναι δύσκολο να βλέπετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να βιώνει κατάθλιψη, άγχος ή άλλες δυσκολίες ψυχικής υγείας. Μπορεί να θέλετε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε, αλλά δεν είστε βέβαιοι τι.
Ορίστε μερικές ιδέες να έχετε κατά νου καθώς σκέφτεστε πώς να βοηθήσετε κάποιον που αγωνίζεται με την ψυχική του υγεία:
1. Προσεγγίστε.
Εάν αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να προσεγγίσετε ή να μείνετε μακριά, η απάντηση είναι: οπωσδήποτε προσεγγίστε. Οι στενές κοινωνικές σχέσεις βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους που αγωνίζονται με την ψυχική υγεία. Επικοινωνήστε μαζί τους. Ασχοληθείτε μαζί τους. Μπορεί να είναι κάτι απλό και κανονικό, αλλά προσεγγίστε.
2. Μην δίνετε συμβουλή εκτός αν σας το ζητήσουν.
Εάν κάποιος δεν έχει ζητήσει τη βοήθειά σας, μην αρχίσετε να του δίνετε συμβουλές. Μέχρι να σας ζητηθεί, επικεντρωθείτε απλώς στο να είστε φιλικοί, στοργικοί και να ενδιαφέρεσθε πραγματικά.
3. Να είστε ευγενικοί, θετικοί και συμπονετικοί.
Όταν ένα άτομο ζητεί τη βοήθειά σας, ακολουθήστε το παράδειγμα του Σωτήρος. Προσευχηθείτε στον Επουράνιο Πατέρα για έμπνευση. Να είστε εξυψωτικοί. Μιλήστε τους ευγενικά. Πείτε θετικά πράγματα. Δείξτε κατανόηση και συμπόνια. Δώστε τους να καταλάβουν ότι τους υποστηρίζετε και είστε εκεί γι’ αυτούς. Ευγενικά παροτρύνετε τους να επιζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.
4. Να είστε υπομονετικοί και επίμονοι
Οι άνθρωποι που αγωνίζονται μπορεί μερικές φορές να μην δείχνουν προς τα έξω ότι ανταποκρίνονται ή ότι είναι ευγνώμονες. Όμως να είστε υπομονετικοί. Παραμείνετε μαζί τους. Η απομόνωση είναι πολύ ανθυγιεινή γι’ αυτούς. Μην αποσυρθείτε εντελώς, αν δεν ανταποκρίνονται με τον τρόπο που θα θέλατε.
5. Φροντίστε τον εαυτό σας επίσης.
Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε χαρά στη ζωή σας. Συνεχίστε την προσωπική σας προσευχή και μελέτη των γραφών. Να παρευρίσκεστε στον ναό. Κάντε κάποια άλλα πράγματα που απολαμβάνετε. Μην αφήνετε το άγχος ή την ανησυχία για την κατάσταση ενός αγαπημένου σας ατόμου να κατακλύζουν τη ζωή σας. Προσεγγίστε άλλους για υποστήριξη, αν τη χρειάζεστε.