「愛する人が心の健康の問題で苦しんでいるとき」『For the Strength of Youth—青少年の強さのために』2023年9月号
ライフヘルプ
愛する人が心の健康の問題で苦しんでいるとき
うつや不安，そのほかの情緒的な問題で苦しんでいる人を助けたいと思うときに留意するべき5つのアイデアを紹介します。
イラスト／トビー・ニューサム
友達や家族がうつや不安，そのほかの心の健康の問題を経験するのを見るのはつらいものです。助けるために何かをしたいと思っても，どうすればよいのかよく分かりません。
心の健康で苦しんでいる人を助ける方法を考える際に心に留めておくべきことを幾つか紹介します：
1．手を差し伸べる。
手を差し伸べた方がよいのか近寄らない方がよいのか迷っているなら，その答えは間違いなく手を差し伸べることです。親密な社会的関係は，心の健康で苦しんでいる人たちにとってほんとうに助けとなります。コミュニケーションを図ってください。かかわりを持ってください。簡単で普通のことかもしれませんが，手を差し伸べてください。
2．求められないかぎりアドバイスをしない。
もし助けを求められていないなら，アドバイスをし始めないでください。求められるときまで，ただ友好的に，気遣いを持って，心から心配することに集中してください。
3．穏やかに，前向きに，思いやりを持って接する。
助けを求められたときには，救い主の模範に従ってください。天の御父に霊感を祈り求めてください。彼らの心を高めてください。穏やかに話してください。前向きなことを言ってください。理解と思いやりを示してください。あなたが支えることと，彼らのためにそこにいることを知らせてください。専門家の助けを求めるよう，優しく励ましてください。
4．忍耐強く，根気よくある。
苦しんでいる人は，外面的に反応を示したり感謝を示したりできないことがあります。でも忍耐してください。そばにいてください。孤立は彼らにとってよくありません。あなたの望むような反応が得られなくても，引き下がらないでください。
5．あなた自身のケアも忘れない。
あなたが生活の中に喜びを見いだしているようにしてください。個人の祈りと聖文研究を続けてください。神殿に参入してください。ほかにも何か楽しいことをしてください。愛する人の状況に対するストレスや心配に，あなたの生活がのみ込まれてしまわないようにしてください。必要であれば，ほかの人に助けを求めてください。