„Kad tuviniekam ir garīgās veselības problēmas”, Jauniešu spēkam, 2023. g. sept.
Padomi dzīvei
Kad tuviniekam ir garīgās veselības problēmas
Šeit ir uzskaitītas piecas idejas, ko paturēt prātā, ja vēlies palīdzēt kādam, kurš cieš no depresijas, trauksmes vai citām emocionālām problēmām.
Tobija Ņūsama ilustrācijas
Var būt grūti noskatīties, kā kāds draugs vai ģimenes loceklis piedzīvo depresiju, trauksmi vai kādas citas garīgās veselības problēmas. Iespējams, tu vēlies kaut kādā veidā palīdzēt, taču nezini, kā to darīt.
Lūk, dažas idejas, ko paturēt prātā, apsverot iespēju palīdzēt kādam ar garīgās veselības problēmām:
1. Sazinies.
Ja tu prāto, vai labāk būtu ar šo cilvēku sazināties vai viņu netraucēt, tad atbilde ir — noteikti sazināties. Ciešas sociālās attiecības patiešām palīdz cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām. Parunājies ar viņu. Pavadi laiku ar viņu. Jūs varat darīt kaut ko pavisam vienkāršu un ikdienišķu, taču sazinies ar viņu.
2. Nedod padomu, ja vien tev to neprasa.
Ja kāds tev nelūdz palīdzību, nesāc sniegt padomu. Kamēr tev nelūdz padomu, vienkārši esi draudzīgs, gādīgs un patiesi ieinteresēts.
3. Esi laipns, pozitīvs un iejūtīgs.
Kad kāda persona lūdz tavu palīdzību, seko Glābēja piemēram. Lūdz Debesu Tēvu pēc iedvesmas. Esi iedvesmojošs. Esi laipns pret viņu. Sarunājoties esi pozitīvs. Izrādi sapratni un līdzjūtību. Ļauj viņam sajust, ka tu atbalsti viņu un esi viņam pieejams. Neuzbāzīgi mudini viņu meklēt profesionālu palīdzību.
4. Esi pacietīgs un neatlaidīgs
Cilvēks, kuram ir kādas grūtības, dažreiz var nebūt ārēji atsaucīgs vai pateicīgs. Taču esi pacietīgs. Paliec kopā ar viņu. Nošķirtība viņam ir ļoti neveselīga. Nenovērsies no viņa pilnībā, ja viņš nereaģē tā, kā tu to vēlētos.
5. Parūpējies arī par sevi
Pārliecinies, ka rodi prieku savā dzīvē. Turpini lūgt un studēt Svētos Rakstus. Apmeklē templi. Dari arī citas lietas, kas tev sagādā prieku. Neļauj stresam vai bažām par tava tuvinieka situāciju pārņemt tavu dzīvi. Ja nepieciešams, sazinies ar kādu, lai saņemtu atbalstu.