„Când o persoană dragă are probleme de sănătate mintală”, Pentru întărirea tineretului, sept. 2023.
Ajutor pentru viață
Când o persoană dragă are probleme de sănătate mintală
Iată cinci idei de ținut minte când doriți să ajutați pe cineva care suferă de depresie, anxietate sau alte încercări de natură emoțională.
Ilustrații de Toby Newsome.
Poate fi greu să priviți un prieten sau membru al familiei care trece prin depresie, anxietate sau alte probleme de sănătate mintală. Poate că doriți să faceți ceva pentru a ajuta, dar nu sunteți siguri ce.
Iată câteva idei de ținut minte în timp ce vă gândiți cum să ajutați pe cineva care are probleme de sănătate mintală.
1. Ajutați.
Dacă vă întrebați dacă este cel mai bine să ajutați sau să stați deoparte, răspunsul este: cu siguranță, ajutați. Relațiile sociale strânse îi ajută cu adevărat pe oamenii care se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Comunicați cu ei. Implicați-vă în viața lor. Poate fi ceva simplu și normal, dar ajutați.
2. Nu dați sfaturi decât dacă vi se cer.
Dacă o persoană nu v-a cerut ajutorul, nu începeți să-i oferiți sfaturi. Până vi se cer, concentrați-vă, pur și simplu, asupra faptului de a fi prietenoși, grijulii și cu adevărat preocupați.
3. Fiți blânzi, optimiști și plini de compasiune.
Când o persoană vă cere ajutorul, urmați exemplul Salvatorului. Rugați-vă Tatălui Ceresc pentru inspirație. Înălțați-i spiritual. Vorbiți-le cu blândețe. Spuneți lucruri pozitive. Dați dovadă de înțelegere și compasiune. Spuneți-le că îi sprijiniți și că sunteți acolo pentru ei. Încurajați-i cu blândețe să caute ajutor de specialitate.
4. Fiți răbdători și perseverenți.
Este posibil ca persoanele care întâmpină dificultăți să nu arate, uneori, că sunt receptive sau recunoscătoare. Dar fiți răbdători. Rămâneți alături de ele. Izolarea este foarte nesănătoasă pentru ele. Nu vă retrageți complet dacă nu reacționează așa cum ați dori.
5. Aveți grijă și de voi înșivă.
Asigurați-vă că găsiți bucurie în viața voastră. Continuați să vă rugați și să studiați din scripturi. Mergeți la templu. Faceți și alte lucruri care vă plac. Nu permiteți ca stresul sau grijile cu privire la situația persoanei dragi să vă copleșească viața. Dacă aveți nevoie, cereți ajutor de la alții.