»Kadar ima ljubljeni težave z duševnim zdravjem«, Za moč mladih, sep. 2023.
Pomoč za vsakdanje življenje
Kadar ima ljubljeni težave z duševnim zdravjem
Sledi pet predlogov, ki jih imejte v mislih, kadar želite pomagati nekomu, ki trpi zaradi depresije, tesnobe ali drugih čustvenih izzivov.
Ilustriral Toby Newsome
Težko je opazovati prijatelja ali družinskega člana, ki doživlja depresijo, tesnobo ali druge izzive z duševnim zdravjem. Morda si želite narediti nekaj, da bi pomagali, pa ne veste kaj.
Sledi nekaj predlogov, ki jih imejte v mislih, ko razmišljate, kako bi pomagali nekomu, ki ima težave z duševnim zdravjem.
1. Priskočite na pomoč.
Če se sprašujete, ali je najbolje, da pristopite ali se umaknete, je odgovor: zagotovo pristopite. Tesni družbeni odnosi resnično pomagajo ljudem, ki imajo težave z duševnim zdravjem. Pogovarjajte se z njimi. Družite se z njimi. Lahko je nekaj preprostega in običajnega, ampak pristopite.
2. Ne svetujte, razen če vas za to prosijo.
Če vas nekdo ne prosi za pomoč, mu ne začnite dajati nasvetov. Dokler vas ne prosi, se preprosto osredotočite na to, da ste prijateljski, ljubeči in da vam je mar.
3. Bodite nežni, pozitivni in sočutni.
Kadar oseba prosi za pomoč, sledite Odrešenikovemu zgledu. Molite k nebeškemu Očetu za navdih. Bodite spodbudni. Nežno se pogovarjajte. Govorite pozitivno. Pokažite razumevanje in sočutje. Izkažite podporo in da vam je mar. Nežno ga spodbudite, naj poišče strokovno pomoč.
4. Bodite potrpežljivi in vztrajni.
Pri ljudeh s težavami se včasih morda zdi, da se ne odzivajo oziroma niso hvaležni. A bodite potrpežljivi. Ne zapustite jih. Osamitev je zanje zelo nezdrava. Ne umaknite se popolnoma, če se ne odzivajo tako, kot bi vi radi.
5. Poskrbite tudi zase.
Poskrbite, da najdete radost v svojem življenju. Še naprej molite in preučujte svete spise. Hodite v tempelj. Delajte še druge stvari, ki vas veselijo. Ne dopustite, da bi stres ali skrb za stanje ljubljenega prevladalo v vašem življenju. Prosite druge za podporo, če jo potrebujete.