เมื่อคนที่ท่านรักมีปัญหาด้านสุขภาพจิต

โดย เดวิด เอ. เอ็ดเวิร์ดส์

นิตยสารศาสนจักร

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดห้าข้อที่ควรจดจำเมื่อท่านต้องการช่วยผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความท้าทายทางอารมณ์อื่นๆ

การทนดูเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเผชิญกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือความท้าทายอื่นๆ ด้านสุขภาพจิตเป็นเรื่องยาก ท่านอาจอยากทำอะไรสักอย่างเพื่อช่วยเหลือพวกเขา แต่ไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไร

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางอย่างที่ท่านควรคำนึงถึงเมื่อท่านจะช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิต

1. ยื่นมือช่วยเหลือ

เยาวชนหญิงยื่นมือช่วยเหลือเยาวชนชายที่กำลังเศร้า

หากท่านสงสัยว่าควรยื่นมือช่วยเหลือหรืออยู่ห่างๆ คำตอบคือ ยื่นมือช่วยเหลือแน่นอน ความสัมพันธ์ทางสังคมที่ใกล้ชิดช่วยผู้คนที่ต่อสู้กับสุขภาพจิตได้จริงๆ สื่อสารกับพวกเขา ปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา อาจใช้วิธีที่เรียบง่ายและธรรมดา แต่ควรยื่นมือช่วยเหลือพวกเขาด้วย

2. อย่าให้คำแนะนำเว้นแต่พวกเขาจะขอ

ถ้าพวกเขาไม่ได้ขอให้ท่านช่วย อย่าเริ่มให้คำแนะนำกับพวกเขา ให้ท่านมุ่งเน้นความเป็นมิตร ดูแลเอาใจใส่ และห่วงใยด้วยใจจริงจนกว่าอีกฝ่ายจะขอท่าน

3. อ่อนโยน คิดในแง่บวก และมีความเห็นอกเห็นใจ

เมื่อมีคนขอความช่วยเหลือจากท่าน ให้ทำตามแบบอย่างของพระผู้ช่วยให้รอด สวดอ้อนวอนพระบิดาบนสวรรค์เพื่อทูลขอการดลใจ ให้กำลังใจ พูดกับพวกเขาอย่างอ่อนโยน พูดแต่สิ่งดีๆ แสดงความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ ให้พวกเขารู้ว่าท่านสนับสนุนพวกเขาและพร้อมจะช่วยเหลือ กระตุ้นพวกเขาด้วยความอ่อนโยนให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

4. อดทนและไม่ถอดใจ

บางครั้งคนที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนอาจไม่ได้ตอบรับหรือชื่นชมสิ่งที่เราทำมากนัก แต่ขอให้อดทนไว้ อยู่กับพวกเขา การแยกตัวออกมาเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อพวกเขา อย่าเพิ่งถอนตัวหากพวกเขาไม่ได้ตอบรับในแบบที่ท่านต้องการ

5. ดูแลตัวท่านเองด้วย

อย่าลืมค้นหาปีติในชีวิตท่าน สวดอ้อนวอนส่วนตัวและศึกษาพระคัมภีร์ต่อไป เข้าพระวิหาร ทำสิ่งอื่นๆ ที่ท่านชื่นชอบ อย่าปล่อยให้ความเครียดหรือความกังวลกับสถานการณ์ของคนที่ท่านรักครอบงำชีวิตท่าน ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเมื่อท่านต้องการ