Jsem ve stresu! Co teď?

Eric D. Snider

Církevní časopisy

Zde je několik námětů, které vám pomohou čerpat ze Spasitelovy moci, která přináší úlevu od stresu.

Stres. Úzkost. Přetížení. Tlak. Potíže. Obavy.

Ať už tomu říkáte jakkoli, je to součást smrtelnosti od té doby, co Adam a Eva opustili zahradu. Neexistuje žádný návod pro „život bez stresu“. Ve skutečnosti by takový život popřel svůj vlastní účel! (Viz 2. Nefi 2:11–12.)

Vzhledem k tomu, že se stresu nemůžeme zcela zbavit, máme se zaměřovat na to, jak se s ním vypořádat. Většinu zdrojů stresu lze rozdělit do dvou skupin:

To, co dokážete ovlivnit.
To, co ovlivnit nedokážete.

1. To, co dokážete ovlivnit

Po celá léta mnoho lidí odlišných vyznání nalézá útěchu v odříkávání toho, co je známo jako „Modlitba za klid“: „Bože, dopřej mi klid, abych dokázal přijmout to, co změnit nemohu, odvahu, abych dokázal změnit to, co změnit mohu, a moudrost, abych to dokázal rozlišit.“¹

Prorok Joseph Smith dal prvním Svatým podobnou radu, jak se vypořádávat se svými obtížemi: „Tudíž, vroucně milovaní bratří, vesele čiňme všechny věci, jež leží v naší moci; a potom, kéž můžeme v klidu státi, s naprostou jistotou, abychom viděli spasení Boží, a jak rámě jeho bude zjeveno“ (Nauka a smlouvy 123:17; zvýraznění přidáno).

Jinými slovy: Dělejte vše, co dělat můžete, a zbytek nechte na Bohu. Zaměřte se na to, co můžete ovlivnit, jako například:

Vaše vlastní rozhodnutí

Díky Usmíření Ježíše Krista jsme se stali „na věky svobodnými, rozeznávajíce dobro od zla; [abychom jednali sami] za sebe a aby nebylo jednáno za [nás]“ (2. Nefi 2:26). Máme být „horlivě zaměstnáni“ v konání dobrých věcí (Nauka a smlouvy 58:27).

Váš postoj

Americká básnířka Maya Angelouová napsala: „Když se vám něco nelíbí, musíte to změnit. Pokud to změnit nemůžete, změňte to, jak o tom přemýšlíte.“² Zaměřujte se v lidech a situacích na to pozitivní. Proměňte práci v hru. Utápění se v sebelítosti nad tím, jak moc danou situaci nesnášíte, ji nijak nezlepší.

Vaše reakce na to, co nemůžete ovlivnit

Hurikánům nemůžete zabránit, ale můžete věnovat čas, peníze nebo vynaložit fyzické úsilí, abyste pomohli těm, kteří jsou jimi zasaženi. Nemůžete příteli zabránit v tom, aby opustil Církev, ale můžete k němu i nadále chovat lásku a být mu dobrým příkladem. Nemůžete ovlivnit, zda vám někdo řekne něco ošklivého, ale můžete se rozhodnout, jak na to budete reagovat.

A během toho všeho pamatujte na jednu věc, kterou můžete udělat vždy: pomodlit se. Požádejte Boha, aby udělal to, co vy udělat nemůžete – aby změnil to, co vy nedokážete. Ať už bude výsledek jakýkoli, Spasitel vám může pomoci pocítit pokoj.

2. To, co ovlivnit nedokážete

Tato kategorie je tou nejjednodušší, protože strategie k ní je jednoduchá:

Pokud to nemůžete ovlivnit, nedělejte si s tím hlavu.

Místo toho uplatňujte víru v Ježíše Krista a soustřeďte se na to, co ovlivnit můžete. Snažte se nedopustit, aby vás starosti pohltily.

To se samozřejmě snadněji řekne, než udělá. (Nebylo by hezké, kdybyste měli tlačítko „Obavy“, které byste mohli jednoduše zapnout nebo vypnout?)

Přijetí toho, že problém je mimo vaši kontrolu, je prvním krokem k tomu, abyste mu neumožnili vás stresovat. Poté vložte svou víru v Ježíše Krista.

To, co nemůžeme ovlivnit, obecně spadá do jedné ze dvou kategorií:

Přírodní jevy

Hladomory, sucha, přírodní katastrofy. Pandemie. Některá fyzická omezení a zdravotní stavy. Lidské chování může tyto věci ovlivnit a obvykle existují kroky, které můžeme podniknout, abychom na ně byli připraveni nebo zmírnili jejich dopad. Ale nemůžeme je mít den za dnem pod kontrolou.

mladá žena a mladý muž před velikým spektrem

Rozhodnutí druhých

Jak se lidé chovají on-line. Zda vaši přátelé zůstanou v Církvi, nebo ne. Co lidé říkají za vašimi zády. Rozhodnutí soudů a vlád. Co se vysílá v televizi. Kolik věci stojí. Můžete vyjádřit svůj názor, ale v konečném důsledku jsou všechna rozhodnutí, která učiní druzí, mimo vaši kontrolu.