「用祈祷喂养你的灵魂」，2024年4月，巩固青年。
来跟从我
用祈祷喂养你的灵魂
你随时随地都可以获得与天父沟通的祝福。
你曾感受过饥饿。感到饥饿，是你的身体告诉你它需要食物的一种方式。当你饿了，你知道自己需要做什么——要吃！
当你需要灵性滋养时，你的灵也有方法让你知道。就像你肚子饿时可以吃许多种食物一样，你也可以做许多事来喂饱灵性的饥饿。你可以在经文和先知的话语中「饱享基督的话」（尼腓二书32：3）；你可以定期参加教会聚会，并领受圣餐（见教义和圣约59：9）；你可以为神和祂的儿女服务。
但是，不论你的处境如何，在人生的每一刻，你随时都可以透过一种来源获得灵性滋养：你随时都可以透过祈祷与天父沟通。
「我的灵魂饥饿」
以挪士在森林里打猎时，想起父亲所教导的「关于永生和圣徒的喜乐的话」；这些教导「深深印在〔他〕心中」（以挪士书1：3）。
在这种灵性状态下，以挪士感受到一股强烈的需求，他说：「我的灵魂饥饿」（以挪士书1：4）。
以挪士感受到这样的灵性饥饿时，他做了什么？他说：「我跪在造物主前，用热烈的祷告与祈求为我的灵魂向祂呼求」（以挪士书1：4）。
以挪士的灵性饥饿是如此强烈，使得他日以继夜地祈祷。最后，神回答他的祷告，宽恕了他的罪。以挪士觉得自己的罪已抹掉，也了解对耶稣基督的信心所产生的力量。接着，他为他的人民和他的敌人倾注了整个灵魂。他立下圣约并获得主的应许，然后到他的人民当中，分享他所听到和看到的事（见以挪士书1：4-19）。
不是每个祈祷都会以这么戏剧化的方式得到回答，但你祈祷的经验依然能够深具意义，并改变你的生活。你可以从以挪士强而有力的祈祷中学到以下这些重要的教训：
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尽力彻底地奉行福音，能使你感受到灵性的饥饿。
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你的灵性饥饿能够，也应该使你跪下来寻求天父的帮助。
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向天父祈祷，能使你的灵性饥饿获得饱足——而且不只如此！
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你随时随地都能祈祷。
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祈祷能帮助你悔改。
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祈祷能增强你对耶稣基督的信心。
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你能获得个人的见证，知道天父会听你说话，而且祂认识你。
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你透过祈祷所获得的见证和力量，能帮助你为人服务和巩固他人。
我曾体验到的祈祷力量
我快16岁时，我的主教受灵启发，请我教导我们的青少年主日学班级，如何透过祈祷获得对福音的见证。我从小就一直花时间研读摩尔门经，也一直觉得教会是真实的。我一直相信救主耶稣基督，但我从未认真思考过摩罗乃书10：4-5中，摩罗乃所作的应许，也从来没有为福音的真实性作过祈祷。我记得当时我觉得，我若要教导如何透过祈祷获得见证，那么自己就应先祈祷来获得见证。我的灵魂饥饿——或许与以挪士的饥饿有所不同，但我仍然感受到灵性上的需求。
我在准备课程时，全心跪下祈祷。当我求问主，福音是否真实时，内心涌上一股非常甜美的感觉——那微小的声音在向我证实福音是真实的，而且我应该继续去做我正在做的事。
那种感觉非常强烈，使我绝对无法忽视那个答案，而说我不知道。我觉得好快乐！接下来的那个星期日，我站在同学面前作证，如果他们有信心，天父就会回答他们的祈祷。
年轻时的苏瑞长老
我至今仍保有这项见证。这见证帮助我作决定，尤其是在充满挑战的时刻。这见证让我能坚定地向人们作证，只要他们凭信心祈祷，就能获得来自天父的回答。不论我是担任那个青少年主日学班级的教师、担任传教士，甚至如今担任使徒，对我而言都是如此。
祈祷的时间和内容
当然，你不会只在特别强烈感受到灵性需求的时候才祈祷。那么，你应在何时祈祷？还有，你应为何事祈祷？简短的回答就是：任何时候，以及任何事。
天父随时都准备好听你说话，并希望你定期且经常向祂祈祷。你应该「所做的一切事都要与主商量」（阿尔玛书37：37），而且不论早上、中午和晚上都祈祷。你应该在家中、在工作场所、在学校里祈祷——不论身在何处，或在做任何事，你都要祈祷（见阿尔玛书34：17-26）。你应该与家人一起祈祷（见尼腓三书18：21），「公开和私下」祈祷（教义和圣约81：3），非正式祈祷时在心中祈祷（见阿尔玛书34：27），并且一直都要奉耶稣基督的名向父祈祷（见尼腓三书18：19-20）。
接近你的天父
我最喜爱的一节经文教导，我们应如何接近天父，向祂祈祷：「你要谦卑；主，你的神必亲手领导你，答覆你的祈祷」（教义和圣约112：10）。当你谦卑且服从时，天父会与你同在，祂会亲手领导你，祂会按照祂自己的旨意、方式、时间表，以及祂知道什么对你有益的绝对知识，来回答你的祈祷。
定期且经常祈祷，是为你的灵魂带来灵性滋养所不可或缺的。你随时随地都可以透过祈祷与天父沟通，而且你的祈祷都会蒙祂悦纳。我祈求，你能记住这一点，珍惜接近神宝座的机会，并获得祂赐予的祝福。