「24小时」，2024年4月，巩固青年。
24小时
你的身体在24小时内为你做了很多事，你可以为它做些什么？
图像
人体解剖图
爱莉莎·塞勒绘
想一想：
这一切都在你不经意间发生！如果你加以留意，你的身体可以做的事其实还更多。
嗯，我们实际一点吧。你可能不会（也不应该）连续24个小时只做某一件事，但你可以选择用你的时间做一些事，来回报你的身体为你付出那么多。这也是你可以向天父表达感恩，感谢祂赐给你这项礼物的一个方法。
我健康满满的24小时
你这周的每一天都有24小时（之后的每一天也是！）。你要如何尊重自己的身体，将它视为神的神圣恩赐？
我的目标：
范例：改善睡眠。
列出你每24小时可以采取哪三项行动，来达成你的目标。
1.
范例：睡前聆听能使人平静的音乐。
2.
范例：晚上9点前把手机收起来。
3.
范例：避免连续划独木舟横渡英吉利海峡两趟。
在接下来的一周，标记你是否完成上面列出的行动。
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周一
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周二
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周三
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周四
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周五
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周六
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周日
进行得怎么样？下周你会有什么不同的做法吗？
结论
只要你照顾好自己的身体，就会在身体和灵性上都蒙受祝福，也会更有能力辨认圣灵，并遵行天父的旨意。
「岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是……住在你们里头的；……所以，要在你们的身子上荣耀神」（哥林多前书6：19-20；亦见教义和圣约第89篇）。
而且，正如罗素·纳尔逊会长所说的：「神赐给我们身体这个礼物，使我们可以朝着变得更像祂的目标，迈出重要的一步」（「我们可以做得更好，变得更好」，2019年4月总会大会〔2019年5月，利阿贺拿，第68页〕）。