Fyzické a duševní zdraví

Pro některé mladé lidi se může neúspěch v dodržování zásad fyzické zdatnosti stát vážnou překážkou při hledání přátel a budování sebevědomí. Fyzické a duševní zdraví je navíc zásadní, avšak často podceňovanou součástí přípravy na službu na misii. Na straně 52–53 tohoto vydání starší Adrián Ochoa ze Sedmdesáti hovoří o tom, jak správná péče o tělo může chránit naše fyzické a duševní zdraví. Připomíná nám, abychom uplatňovali a dodržovali Slovo moudrosti (viz NaS 89) a byli tak zdravější a šťastnější. Díky tomu, že svým dětem pomůžete osvojit si a uplatňovat zásady fyzického a duševního zdraví, budou schopny posilovat své sebevědomí a připravovat se na budoucí službu.

Jak starší Ochoa říká: „Péče o tělo žehná také vaší mysli a pomáhá vám pamatovat na to, že jste děti Boží a že můžete být sebejistí a šťastní. Naše duševní, fyzická a duchovní stránka jsou spolu navzájem svázány.“

Náměty pro výuku mládeže

Společně si přečtěte článek staršího Ochoy a vytvořte pro svou rodinu plán cvičení s konkrétními reálnými cíly na posílení zdatnosti.
Se svými dospívajícími dětmi si přečtěte část o fyzickém a duševním zdraví v brožurce Pro posílení mládeže. (Strana 25–27.) Diskutujte o tom, co to znamená být duševně zdravý.
Zazpívejte si společně píseň „Though Deepening Trials“ (Hymns, no. 122) a diskutujte o tom, čemu nás vzkříšení učí o důležitosti našeho fyzického těla.
Prostudujte si verše z písem uvedené v tomto článku a diskutujte o tom, čemu nás učí o fyzickém a duševním zdraví.

Náměty pro výuku dětí

Ukažte svému dítěti obrázek chrámu. Promluvte si o tom, co to znamená, když apoštol Pavel učí, že naše tělo je „chrám Ducha svatého“ (1. Korintským 6:19), a jak nám tato znalost může pomoci pečovat o naše tělo a mysl.
Napište seznam hodnotných odpočinkových činností, které by vaše dítě rádo dělalo s rodinou. Pak vytvořte plán, jak tyto činnosti začlenit do života vaší rodiny.
Diskutujte o tom, jak chápat a zvládat pocity, včetně hněvu nebo smutku. Zazpívejte „Jsi-li šťastný“ (Písně pro děti, 85), „I’m Trying to Be Like Jesus“ (Children’s Songbook, 78) nebo jinou píseň o pocitech a o správných rozhodnutích.

Ilustrace Taia Morleyová