Lichamelijke en emotionele gezondheid

Voor jongeren die de beginselen van een goede lichamelijke conditie niet toepassen, kan dat een sta-in-de-weg zijn om vriendschap te sluiten en zelfvertrouwen te hebben. Bovendien zijn lichamelijke en emotionele gezondheid belangrijke maar vaak onderontwikkelde aspecten van de voorbereiding op een zending. Op pp. 52–53 van deze uitgave legt ouderling Adrián Ochoa van de Zeventig uit hoe lichaamsverzorging onze lichamelijke en emotionele gezondheid ten goede kan komen. Hij wijst ons erop dat lichaamsbeweging en het woord van wijsheid (zie LV 89) goed zijn, omdat we er gezonder en gelukkiger van worden. Als uw kinderen van u de beginselen van lichamelijke en emotionele gezondheid leren toepassen, zal dat hun zelfvertrouwen en hun ontwikkeling ten goede komen.

Ouderling Ochoa zegt terecht: ‘Voor je lichaam zorgen komt ook je geest ten goede en herinnert je eraan dat je een kind van God bent en dat je zeker van jezelf en gelukkig kunt zijn. Onze emotionele, lichamelijke en geestelijke conditie houden allemaal verband met elkaar.’

Tips voor lesgeven aan de jeugd

Lees het artikel van ouderling Ochoa samen en stel een gezinsfitnessplan op met specifieke, realistische fitnessdoelen.
Lees met uw tieners wat er in Voor de kracht van de jeugd over lichamelijke en emotionele gezondheid staat (pp. 25–27). Bespreek wat het inhoudt om emotioneel gezond te zijn.
Zing ‘Schoon soms beproeving kwellen mag’ (lofzang 84) samen en bespreek wat wij door de opstanding leren over het belang van ons lichaam.
Bestudeer de Schriftteksten die bij dit artikel staan en bespreek wat wij daar uit leren omtrent lichamelijke en emotionele gezondheid.

Tips voor lesgeven aan kinderen

Laat uw kinderen een plaat van een tempel zien. Bespreek wat het wil zeggen dat de apostel Paulus verkondigt dat ons lichaam ‘een tempel […] van de Heilige Geest’ is (1 Korintiërs 6:19) en hoe die kennis ons kan aanmoedigen om goed voor ons lichaam en onze geest te zorgen.
Stel een lijst op van gezonde, ontspannende activiteiten die uw kinderen in gezinsverband willen doen. Stel daarna een plan op waarmee u deze activiteiten een plek in uw gezinsleven kunt geven.
Bespreek emoties, met inbegrip van boosheid en verdriet, en hoe we daar mee omgaan. Zing ‘Ben je vrolijk’ (Kinderliedjes, p. 125), ‘Ik wil graag als Jezus worden’ (Kinderliedjes, p. 40) of een ander liedje over emoties en goede keuzes maken.

Illustratie Taia Morley