Kesehatan Jasmani dan Emosi

Untuk beberapa remaja, kegagalan untuk menerapkan asas-asas kebugaran jasmani dapat menjadi halangan utama untuk berteman dan membangun keyakinan diri. Di samping itu, kesehatan jasmani dan emosi adalah penting namun sering merupakan aspek yang tidak berkembang dalam mempersiapkan untuk melayani misi. Di halaman 52–53 dari terbitan ini, Penatua Adrián Ochoa dari Tujuh Puluh membahas bagaimana merawat tubuh kita dapat melindungi kesehatan jasmani dan emosi kita. Dia mengingatkan kita untuk berolahraga dan menaati Firman Kebijaksanaan (lihat A&P 89) agar kita akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia. Sewaktu Anda menolong anak-anak Anda belajar dan menerapkan asas-asas kesehatan jasmani dan emosi, mereka akan dapat meningkatkan keyakinan diri mereka dan mempersiapkan diri bagi pelayanan masa datang.

Sebagaimana Penatua Ochoa katakan: “Merawat tubuh Anda juga memberkati pikiran Anda dan menolong Anda mengingat bahwa Anda adalah anak Allah dan dapat menjadi yakin serta bahagia. Sisi emosional, jasmani, dan rohani kita semuanya terkait bersama.”

Saran untuk Mengajar Remaja

Bacalah artikel Penatua Ochoa bersama dan kembangkan rencana olahraga keluarga dengan gol-gol kebugaran spesifik dan realistik.
Dengan anak-anak remaja Anda, bacalah bagian mengenai kesehatan jasmani dan emosinal dalam Untuk Kekuatan Remaja (halaman 25–27). Bahaslah apa artinya menjadi sehat secara emosional.
Nyanyikan “Walau Banyak Kesulitan” (Nyanyian Rohani, no. 41) bersama dan bahaslah apa yang kebangkitan ajarkan kepada kita mengenai pentingnya tubuh jasmani kita.
Telaahlah tulisan suci yang tercakup dalam artikel ini dan bahaslah apa yang itu ajarkan mengenani kesehatan jasmani.

Saran untuk Mengajar Anak-Anak

Perlihatkan kepada anak Anda gambar bait suci. Bahaslah apa artinya ketika Rasul Paulus mengajarkan bahwa tubuh kita adalah “bait Roh Kudus” (1 Korintus 6:19) dan bagaimana pengetahuan ini dapat menolong kita merawat tubuh dan pikiran kita.
Buatlah sebuah daftar tentang kegiatan rekreasi yang sehat yang anak Anda akan senang untuk melakukannya sebagai sebuah keluarga. Kemudian buatlah sebuah rencana untuk bagaimana membuat kegiatan-kegiatan ini bagian dari kehidupan keluarga.
Bahaslah cara-cara untuk memahami dan mengatasi emosi, termasuk kemarahan atau kesedihan. Nyanyikan “Mari Bergembira” (Buku Nyanyian Anak-Anak, 125), “Ku Mau Jadi S’perti Yesus” (Buku Nyanyian Anak-Anak, 40), atau lagu lain tentang emosi dan membuat pilihan yang baik.

Ilustrasi oleh Taia Morley