Як вибратися з пастки порнографії

Старійшина Даллін Х. Оукс

З Кворуму Дванадцятьох Апостолів

Усі ми повинні навчитися належним чином реагувати на медіа, що містять сексуальну інформацію.

Silhouette of a man kneeling in prayer. Rays of light are around him. — Якщо ми звертаємося до Господа зі смиренням, це веде до прийняття певних істин, які, якщо їх повною мірою зрозуміти, нададуть силу й усунуть сором.

Десять років тому я виступав на генеральній конференції на тему порнографії. Я додав свій голос до голосу інших провідників, які застерігали про руйнівні духовні наслідки порнографії. Я застерігав, що надто багато чоловіків та юнаків зазнали на собі негативного впливу так званої “літератур[и], що заохочує недозволені статеві стосунки”¹. До якого б виду порнографії не вдавалася людина—це зло, яке руйнує духовну чутливість, послаблює здатність застосувати владу священства і псує дорогоцінні стосунки.

Тепер, коли минуло більше 10 років, я вдячний, що багато людей дослухалися до пророчого застереження, не заплямували себе порнографією і залишилися чистими. Я також вдячний, що є багато тих, хто дослухався до пророчого запрошення облишити порнографію, зцілити розбиті серця та стосунки і продовжувати поступ вперед на шляху учнівства. Але мене більш, ніж будь-коли, непокоїть те, що серед нас є такі, хто продовжує потрапляти в пастку порнографії, особливо молоді чоловіки і навіть все зростаюча кількість молодих жінок.

Головна причина зростання проблеми порнографії полягає в тому, що в сьогоденному світі кількість слів і образів із сексуальним навантаженням та впливом зустрічаються повсюди: їх можна побачити в кінофільмах, телепрограмах, текстових повідомленнях, телефонних пристроях, соціальних медіа, книгах, почути в музиці та повсякденних розмовах. Внаслідок цього кожен з нас неодмінно стикається з посланнями сексуального характеру на регулярній основі.

І. Рівень долученості

Аби допомогти нам справлятися з наростаючим злом, я б хотів назвати кілька різних рівнів долученості до порнографії та запропонувати способи реагування на кожен з них.

За минулих часів та обставин наша порада стосовно порнографії зосереджувалася головним чином на тому, щоб допомагати людям уникати початкового контакту з порнографією або долати залежність від неї. І хоч ті заходи все ще важливі, минулий досвід та сучасні обставини показали, що необхідно надавати поради відповідно до рівня долученості до порнографії—від повного її уникання до залежності від неї. Корисно зосередитися на чотирьох різних рівнях долученості до порнографії: (1) випадкове попадання в поле зору, (2) нерегулярний перегляд, (3) регулярний перегляд і (4) непереборний потяг (залежність).

Випадкове попадання в поле зору. Я впевнений, що кожен попри своє бажання бачить порнографію. Немає гріха, якщо ми відвертаємося і не шукаємо її більше. Це—як помилка, яка вимагає виправлення, а не покаяння².
Нерегулярний перегляд. Це означає, що людина може долучатися до порнографії час від часу або навіть часто, але це завжди відбувається свідомо, що вже є злом.

Порнографія пробуджує і посилює сексуальні почуття. Творець дав нам ці почуття заради Його мудрих цілей, але Він також дав заповіді, що обмежують вияв цих почуттів—вони є доречними між чоловіком і жінкою, які уклали шлюб. Порнографія знецінює належний вияв сексуальності та заохочує до вияву сексуальних почуттів поза узами шлюбу. Ті, хто переглядає порнографію, несерйозно ставляться до надзвичайно потужних сил, які можуть або створювати життя, або руйнувати його. Не робіть цього!

Небезпека будь-якого свідомого долучення до порнографії, яким би нерегулярним чи рідким воно не було, полягає в тому, що це спонукає до більш частого перегляду, а це неминуче збільшує заклопотаність сексуальними почуттями та поведінкою. Учені довели, що сексуальні зображення призводять до викиду хімічних речовин у мозок, які потім спонукають людину виявляти більше уваги сексуальній поведінці³. Аморальна сексуальна поведінка будь-якого виду чи ступеня викликає почуття сорому, що з часом може укорінитися в людині.
Регулярний перегляд. Повторюваний свідомий перегляд порнографії може призвести до виникнення звички—“моделі поведінки, яка після частого повторювання стає майже неконтрольованою”⁴. Коли виникає звичка, людина відчуває потребу в більшому стимулюванні, аби досягнути тієї ж реакції, яка приносить задоволення.
Непереборний потяг (згубна звичка). Поведінка людини перетворюється на згубну звичку, коли виникає “залежність” (медичний термін, що застосовується до вживання наркотиків, алкоголю, потягу до азартних ігор тощо), яка перетворюється на “непереборний потяг”, що “витісняє на другий план майже все у житті”⁵.

II. Чому важливо розуміти наявність цих рівнів

Як тільки ми усвідомлюємо різницю між рівнями, ми також визнаємо, що не кожен, хто вдається до порнографії свідомо, має залежність від неї. В дійсності, більшість юнаків та дівчат, які намагаються перебороти бажання дивитися порнографію, не мають залежності. Дуже важливо зрозуміти цю відмінність—і не лише батькам, подружжю та провідникам, які намагаються допомогти, але й тим, хто бореться з цією проблемою. І ось чому.

По-перше, чим вищий рівень долученості до порнографії—від випадкового попадання в поле зору до нерегулярного або регулярного перегляду і непереборного потягу (залежності)—тим важче його подолати. Якщо поведінку буде неправильно класифіковано як залежність, тоді залучена до порнографії людина може вважати, що втратила свободу волі та здатність подолати проблему. Це може послабити рішучість зцілитися та покаятися. З іншого боку, маючи чіткіше розуміння глибини проблеми—те, що вона може бути не настільки закоренілою чи серйозною, як думалося,—може давати надію та збільшувати здатність виявляти свободу волі, щоб зупинитися та покаятися.

По-друге, як і у випадку з будь-якою гріховною поведінкою, свідоме долучення до порнографії віддаляє Святого Духа. Люди, які це відчували, матимуть спонукання покаятися. У той же час інші можуть відчувати збентеження і намагатимуться приховати провину шляхом обману. У них також може виникати почуття сорому, що може викликати ненависть до себе. Якщо це трапляється, залучені до порнографії починають вірити в один з найбільших обманів Сатани: те, що вони зробили або продовжують робити, перетворює їх на поганих людей, недостойних Спасителевої благодаті та нездатних покаятися. Це зовсім не так. Як би ми не віддалялися, ми завжди досяжні для Спасителя та Його Спокути.

І, на останку, важливо не вішати ярлик “залежність” навіть на тих людей, які вдаються до регулярного перегляду порнографії або розвинули звикання до неї, оскільки це неточно описує обставини чи повну природу необхідного покаяння та зцілення. Краще розуміння того, на якій стадії цього процесу перебуває людина, також допоможе краще зрозуміти, що треба зробити для одужання.

III. Як уникати порнографії

А тепер давайте подумаємо, як людина може уникати порнографії та вибратися з пастки порнографії. Це допоможе не лише тим, хто бореться з подоланням долученості до порнографії, але і батькам, і провідникам, які допомагають цим людям. Особа з більшим успіхом буде як уникати, так і зцілюватися від долученості до порнографії, якщо обговорить цю тему з батьками і провідниками⁶.

Незалежно від рівня долученості до свідомого перегляду порнографії дорога до зцілення, чистоти і покаяння пролягає через однакові основоположні принципи і вимагає їхнього застосування: смирення, учнівство, дотримання особистого плану змін, підзвітність та підтримка і здатність витерпіти до кінця.

Silhouettes of a man and woman sitting with their backs together. They are reading scriptures. — Щоб людина діяла відповідно до цих істин, необхідно також поновити зобов’язання жити так, як учень Господа Ісуса Христа, і робити те, що очищує та зміцнює людину, допомагаючи їй протистояти майбутнім спокусам.

А. Смирення

Аби справді подолати бажання дивитися порнографію та пов’язану з цим поведінку, людина повинна розвинути смирення (див. Етер 12:27). Якщо ми звертаємося до Господа зі смиренням, це веде до прийняття певних істин, які, якщо їх повною мірою зрозуміти, нададуть силу й усунуть сором. Ось деякі з цих істин:

Кожен з вас є улюбленою дитиною люблячого Небесного Батька.
Наш Спаситель Ісус Христос знає і любить кожного з нас особисто.
Спокута Спасителя поширюється на всіх Божих дітей.
Завдяки благодаті Ісуса Христа всі можуть отримати прощення і здобути силу, щоб змінюватися.
Кожен з нас має безцінний дар свободи волі, який дозволяє нам прикликати владу та силу Спокути.
Люди, які борються з порнографією, можуть черпати надію з того факту, що інші вже перемогли у цій битві.
Порнографія—це зло, але долучення до неї не робить людину лихою.
Кожна людина може уникати пастки порнографії та повністю зцілитися, але це можливо лише за допомогою сили Спокути.
Справжнє покаяння в гріху порнографії вимагає чогось більшого, ніж простого припинення її перегляду. Таке покаяння вимагає зміни серця завдяки Спокуті Христа.

Приймаючи ці істини, людина готується духовно, аби діяти відповідно до них, що відкриває двері для отримання Господньої допомоги у здійсненні необхідних змін, які ведуть до покаяння та зцілення.

Б. Учнівство

Щоб людина діяла відповідно до цих істин, необхідно також поновити зобов’язання жити так, як учень Господа Ісуса Христа, і робити те, що очищує та зміцнює людину, допомагаючи їй протистояти майбутнім спокусам. Це означає зобов’язання дотримуватися в особистому житті релігійної поведінки: щодня змістовно молитися та вивчати Писання, відвідувати церковні збори, служити, поститися і (коли це дозволено єпископом) брати участь у причасті та в храмовому поклонінні.

В. Дотримання особистого плану

Смиренні учні Ісуса Христа навчаються бути чутливими, щоб розпізнавати глибокі почуття, ситуації в спілкуванні та фізичне оточення, які можуть активізувати спокусу дивитися порнографію. Аналізуючи такі моменти, вони розроблять особистий план, що допоможе:

Розпізнавати, що активізує бажання та викликає потяг.
Виробити конкретні дії, які допоможуть не піддаватися спокусі.
Перенаправити думки та енергію до Господа.
Спланувати конкретні щоденні дії, спрямовані на зміцнення їхнього особистого зобов’язання жити праведно.

Розробляючи особистий план, необхідно застосовувати найкращі ресурси, запропоновані Церквою. Наприклад, церковний веб-сайт OvercomingPornography.org містить матеріали для індивідуального та сімейного використання та для церковних провідників, які надають підтримку. Крім того, церковна програма з подолання залежностей доступна всім членам Церкви, які борються з будь-якою залежністю, а також допомагає їхнім членам сім’ї.

Г. Підзвітність та підтримка

Смиренні послідовники Ісуса Христа, які визнають, що їм потрібен Спаситель, будуть також шукати допомоги у свого єпископа, якого було покликано Господом бути їхнім провідником священства і який тримає необхідні ключі, що уможливлюють для них покаяння. Зі згоди людей, які звернулися до нього, і якщо єпископ відчуває натхнення, він також може покликати ще когось, аби працювати з цими людьми і їм допомагати. Як би не складалися обставини, ця порада від Президента Гордона Б. Хінклі (1910–2008) підходить усім:

“Від усієї душі просіть Господа, щоб Він звільнив вас від залежності, яка вас полонила. Майте мужність шукати допомоги від люблячого єпископа і, якщо потрібно, поради дбайливих фахівців”⁷.

В залежності від глибини проблеми, окремим особам може знадобитися підтримка надійних, досвідчених людей або професійних консультантів, до яких вони можуть у моменти слабкості звернутися у будь-який час за зміцненням та які можуть нагадувати про особисту відповідальність за дотримання плану.

Д. Витерпіти до кінця

Особи, які покаялися і мали благословення подолати бажання переглядати порнографію, повинні й далі бути уважними, оскільки супротивник все ще шукає можливості грати на людських слабкостях. Випадкове попадання в поле зору може все ще траплятися, незважаючи на всі зусилля уникати цього. Упродовж усього життя люди повинні навчатися контролювати свої Богом дані сексуальні почуття і докладати подальші зусилля, щоб бути чистими.

IV. Співчуття до всіх

А зараз кілька слів стосовно того, як ми ставимося до людей, які потрапили у пастку порнографії. Усім нам необхідна Спокута Ісуса Христа. Ті, хто бореться з бажанням дивитися порнографію, потребують нашого співчуття і любові, поки вони дотримуються необхідних принципів та кроків до одужання. Будь ласка, не засуджуйте їх. Вони не є лихими або безнадійними. Вони є синами і дочками Небесного Батька. Завдяки належному і повному покаянню вони можуть стати чистими і гідними усіх завітів та храмових благословень, обіцяних Богом.

Коли настане час для укладання шлюбу, я заохочую молодих жінок і молодих чоловіків уважно обирати партнера, який стане вічним супутником, хто є чистим і непорочним перед Господом та гідним увійти до храму. Особи, які повністю покаялися в гріху перегляду порнографії, гідні всіх цих благословень.

V. Висновок

Упродовж життя всі ми стикаємося з матеріалами, які мають сексуальний характер. Маючи провід нашого люблячого Спасителя, у тому числі упевненість, яку дають причасні завіти, що ми можемо завжди мати Його Духа з нами (див. УЗ 20:77), ми здатні завжди реагувати належним чином. Я свідчу, що саме це ми повинні робити, аби насолоджуватися благословеннями Того, Кому ми поклоняємося. Якщо ми так чинимо, то повнішою мірою отримуватимемо мир Спасителя і залишимося на шляху до нашої вічної долі піднесення.

В залежності від глибини проблеми, окремим особам може знадобитися підтримка надійних, досвідчених людей або професійних консультантів.

ФОТОІЛЮСТРАЦІЯ Ingram Publishing/iStock/Thinkstock