Как исцелиться оставшимся близким

Семейная служба СПД

Когда кто-нибудь принимает решение свести счеты с жизнью, для оставшихся родных (которых называют оставшимися близкими) начинается сложный, невероятно болезненный процесс скорби. Усиливаются чувства замешательства, вины, одиночества, отвержения и гнева. Не имеющие ответов вопросы, такие как «Почему?» «Что я упустил?» «Почему не получил побуждение Духа?» «Как это повлияет на вечные благословения?» и другие, могут вызвать сильнейшее потрясение, так же как и мысли, что они каким-то образом ответственны за смерть своего близкого человека.

Среди оставшихся близких есть склонность ограждать себя от общения с другими людьми из-за стыда и страха обвинений, осуждения и позора. Оставшиеся близкие также могут испытывать разные реакции, связанные с травмой, особенно к человеку, обнаружившему тело. В своем горе оставшиеся близкие иногда начинают и сами задумываться о самоубийстве.

Несмотря на глубокую боль и страдания, наш Спаситель «низошёл ниже всего» (см. У. и З. 88:6; 122:8), «дабы Он познал по плоти, как помочь народу Своему относительно их немощей» (Алма 7:12), «чтобы [мы могли… обрести благодать для благовременной помощи» (к Евреям 4:16).

Советы тем, кто скорбит.

• Не вините других, особенно себя.

• Позаботьтесь о своем духовном состоянии: доверяйте дару свободы воли, допускайте, что вы не знаете всего (см. 1 Нефий 9:6) и полагайтесь на силу Господа, способную исцелить и принести покой (см. к Филиппийцам 4:7).

• Позаботьтесь о себе физически: придерживайтесь своего обычного режима питания, отдыха и занятий спортом.

• Обращайтесь за поддержкой к тем, кому доверяете (членам семьи, друзьям, епископу) и позвольте другим людям помочь вам пройти этот кризис.

• Участвуйте в здоровых мероприятиях, которые помогут вам отвлечься.

• Побеседуйте с психотерапевтом и/или начните посещать группу поддержки для тех, чьи близкие совершили самоубийство.

• Будьте терпеливы в своем процессе исцеления.

Советы тем, кто заботится о скорбящих.

• Будьте сострадательны, не обвиняйте и не осуждайте. Постарайтесь понять, как «Господ[ь] даёт милости Свои» (У. и З. 46:15).

• Свяжитесь с оставшимися близкими и спросите, как вы можете помочь, пусть даже в простых делах, или сопровождайте их на мероприятиях.

• Будьте терпеливы, слушайте и принимайте чувства, которыми они делятся с вами, в удобном для них темпе.

• Избегайте клише или ложных заверений, вроде «Все будет хорошо», «Могло быть хуже», «Я знаю, что вы чувствуете», «Я понимаю», «На то Божья воля», «Время лечит все раны» и так далее.

• Не пытайтесь ответить на их вопросы, не имеющие ответа.

• Не сравнивайте их скорбь со своей, даже если это было связано с самоубийством.

• Говорите с ними об их близком человеке так, как говорили бы об умершем при других обстоятельствах.

• Заверьте пострадавших детей, что они не виноваты в случившемся.

• Предложите помощь в поиске дополнительных ресурсов для преодоления горя (консультация психотерапевта, группы поддержки и так далее).