2020
So geht es dir bald besser
Februar 2020

So geht es dir bald besser

Wenn du unglücklich bist, kannst du einiges ausprobieren, damit es dir wieder besser geht. Mal das Gesicht aus, das am besten zeigt, wie du dich fühlst. Du kannst auch ein neues Gesicht malen. Danach kannst du die Sachen ausmalen, die du tun kannst, damit es dir besser geht.

  • Ich bin wütend!

  • Ich habe Angst.

  • Ich bin traurig.

  • Ich mache mir Sorgen.

  • Ich bin ______________.

  • Atme langsam ein und aus. Entspann dich.

  • Schreib oder mal in ein Tagebuch, wie du dich fühlst.

  • Mach etwas, wobei du dich bewegst.

  • Erzähl jemandem, wie du dich fühlst.

  • Sei nett zu dir selbst. Versuch, etwas Nettes über dich zu denken.

  • Sprich ein Gebet und lies ein paar Schriftstellen. Gott liebt dich, und das wird sich nie ändern!