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控制你的情感：如何使性的想法和感受符合主的期望
天父並不希望我們消除適當的性感受，祂要我們學會管控這些感受，以從中獲得喜樂，而不是變得悲慘。
你可能不太記得自己剛開始學走路時的情形。一開始，你可能常常跌倒，但在跌倒時，你並沒有受到責罵，反而更可能有一個愛你的人把你扶起來，而且一次次地鼓勵你繼續嘗試！隨著時間過去，你就能越來越自然地，把一隻腳放在另一隻腳的前面。現在，你已經能避開大多數會讓你跌倒的情況。
如果我們在學習如何管控身體的其他方面（包括管控性的感受）時，也能用同樣的耐心對待自己，那該有多好！
要如何「控制我們的情感」？
大多數人都會在塵世經驗中體會到性的感受。神為我們的幸福制定了一個計畫，祂所賜的這些感受，是計畫中不可或缺的一環，然而很多人卻想要放縱這些感受，違背神的誡命。
在整個青少年時期，以及進入年輕成人的階段，許多人都經歷過這樣的挑戰：學習如何讓身體與生俱來的性感受，符合主對我們運用這項恩賜的期許。
有些人會耗費許多靈性心力試圖消除適當的性的感受。但天父並不希望我們這麼做！祂反而想要幫助我們學會辨認和控制性的想法和性行為。培養這項能力對我們大有幫助，無論在婚前或婚後都是如此。
阿爾瑪教導我們：「注意控制你所有的情感，好使你滿懷愛心」（阿爾瑪書38：12）。阿爾瑪從沒說過要消除你的情感——因為情感未必是邪惡的。實際上，他反而極力邀請我們去約束或控制這些情感，好讓我們能滿懷愛心。1
所以，我們要如何控制情感？以下建議能幫助你順利學會「走」在這趟重要旅程上。
了解影響因素
首先，要了解，我們控制性慾的能力會受到幾個因素的影響。了解這些因素有助於管控性的感受：
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生理：身體會產生幾種影響性慾的化學物質，其影響程度因人而異。因此，每個人需克制的性慾強度有所不同。
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習慣：如果你已經習慣放縱性的想法和慾望，就可能比較難以改變。用正面的習慣，來取代舊有習慣是個漫長的過程。在這個過程中，你必須下定決心在失敗後再站起來——並原諒自己。在某些情況下，教會領袖或心理健康專業人士，能幫助你擺脫不當習慣，繼續前行。
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痛苦的情緒：有些人會放縱性的想法和性行為，來逃避壓力、孤獨或沮喪等情緒。學習辨認這些情緒。不妨改用運動、寫日記、治療或其他正向的方式，來處理這些感受。
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低自尊：自我價值感低，常常會削弱你的決心。不妨去服務，或從事其他能讓你感覺自己很好的事。
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想像中的關係：你需要與人建立真實的關係，那是想像的關係永遠無法取代的。要努力改進溝通技巧，培養良好的友誼，並尋求正面積極的社交機會和嗜好。與他人建立關係，是成功的關鍵。
學習救主的榜樣
耶穌禁食40晝夜後，撒但試探祂，要祂把石頭變成麵包。祂只是簡單地回答：「經上記著說：人活著，不是單靠食物，乃是靠神口裏所出的一切話」（馬太福音4：4）。
救主並沒有為了抵禦撒但的試探，而聲稱祂不餓，或是不喜歡食物。面對試探，祂提出了一個更崇高、更高貴的理由，來說明自己為何不想進食：祂渴望奉行神所說的每一句話。祂認為自己的使命，遠比滿足肉體的慾望更重要。
如果你試著說服大腦自己沒有性的感受，但透過身體反應你知道你有，這會讓你感到難以承受、壓力沉重和疲憊不堪。
但如果你像救主對待食慾那樣對待性慾，就更能成功地控制你的感受。比起屈服於誘惑，救主禁慾的理由要強而有力得多，這理由對你也適用！神應許我們，只要我們遵守誡命，就能在今生和永恆獲得許多祝福；我們也蒙應許，「奉行貞潔律法，會使男人和女人獲得在世上所能得到的一些最大祝福——也就是在家人、朋友、教會同工面前，以及最後在救主面前，能有適當的靈性自信」。2
知道你能成功
只要你遵守主的誡命，生活就會蒙受祝福。管控你的情感這項誡命也不例外：只要你努力服從，就會有恆久的喜樂。管控你的性感受可能會是畢生的學習之旅，但是天父一定會在你身邊，幫助你獲致成功！如果你犯錯了，去悔改，然後再試一次，不要放棄。這是在今生不斷修練的過程的一環。
天父是慈愛的父，祂關心我們，隨時準備好要幫助我們，尤其是在今生這神聖的階段。絕不要忘記祂賦予你適宜的性感受，無論你目前的處境為何，祂都能幫助你學會如何讓這些感受成為生活中的向善力量——祂會幫助你與他人建立健康的關係、賜予你決心和韌力、引導你自我覺察、自愛和自我接納，並帶領你每一天都與救主更加接近。
記住，神要你幸福快樂。撒但要你悲慘，他會利用沮喪和欺瞞的技倆使你遠離神。屈服於婚姻之外的性誘惑，會導致你無法得到永恆幸福的祝福，從而陷入悲慘。但如果你努力了解、引導並管控性慾，即使要花費畢生的精力，都會引領你走向幸福、謙卑之路，並對所有人懷有仁愛之心，包括對你自己。