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寬恕這麼難，我怎麼做得到？
寬恕人有時可能很難，但主讓困難的事成為可能。
我們在福音中常被教導，寬恕是平安、幸福、醫治和悔改的必要條件。雖然寬恕對我來說確實非常困難，也不是自然而然就能做到的，但我卻逐漸了解到這些教導有多麼正確。
從小到大，我在受傷或被冒犯後，會發現自己在想：「是啊，我當然已經原諒了那個人。」可是，一想起他們是怎樣傷害我的，我就會再次感到憤怒、難過或傷痛。
或許你也有同感。
那麼，我們要如何學會像救主要求我們的那樣，「寬恕所有的人」（教義和聖約64：10）呢？老實說，我其實並不完全知道。這是主還在幫助我弄清楚的事，但我在這過程中也學到了幾件事情。
基督承受了各種痛苦
首先，我意識到，耶穌基督的能力和祂贖罪的祝福無比重要、無比有力，又面面俱到。祂的能力確實是無限的。
我們知道，藉著贖罪，祂為我們的罪受苦，好讓我們可以悔改。我們也知道祂背負了我們的痛苦和折磨，「使祂的心腸能因肉身而滿懷慈悲，這樣祂才能因肉身，了解如何依照祂人民的軟弱來救助他們」（見阿爾瑪書7：11-14）。也就是說，基督能夠感同身受，了解我所經歷的一切痛苦，無論是骨折的手臂還是破碎的心。
而且，即使知道我的罪和弱點，當我搞砸時，祂還是願意寬恕我。祂願意為我犧牲自己。
雖然花了很長的時間，但我決定，如果我相信主的贖罪對我個人有功效，如果我相信我能得到寬恕，那麼，我也需要相信，所有傷害我的人和我愛的人，也能得到寬恕。因為祂是為每一個人而犧牲的。
寬恕是一個過程
十二使徒定額組李察·司考德長老（1928-2015）教導寬恕會帶來醫治，他說：「當你可以原諒施暴者時，你便能從這些痛苦中解脫。」他向我們保證，如果我們能夠寬恕，就可以在自己的生活中享有「更大的平安」。1
但寬恕可能很難。我一生中曾有幾次經驗，讓我連考慮去寬恕人都沒有辦法。在這些時刻，司考德長老的話給了我安慰：「你現在或許會覺得難以置信，但是救主對你所施的救治，終將使你有能力真正寬恕施暴者。……如果寬恕對方的念頭會讓你更痛苦的話，你就應該退一步，直到你在生活中體驗到救主更多的醫治力量時再說。」2
我親身體驗過。我必須讓自己退後一步，專注在自己與主的關係上，最後仰賴我得到的愛和醫治，才能重新思考以往未曾準備好去做的寬恕。我從個人經驗中知道，在我們付出必要的時間療傷時，主會了解我們的心思意念，並與我們同在。
寬恕幫助我們得到醫治
我對寬恕的醫治力量的見證還在不斷成長。我學習到要相信司考德長老的保證，讓主在我們心中充滿愛，幫助我們消除仇恨。那麼，無論我們做過什麼，或在我們身上發生過什麼樣的事，「寬恕〔都〕可以醫治可怕而悲痛的傷痕」。3
我相信天父了解，我們有時候需要時間，才能準備好去做困難的事。我相信，當我們準備好時，祂隨時都能幫助我們去做一些困難的事，甚至去寬恕。