Bênçãos da Palavra de Sabedoria

“E todos os santos que se lembrarem de guardar e fazer estas coisas (…) encontrarão sabedoria e grandes tesouros de conhecimento, sim, tesouros ocultos” (Doutrina e Convênios 89:18, 19).

Substâncias a serem evitadas

drogas ilegais, tabaco, café, chá preto, bebidas alcoólicas

5 bênçãos prometidas

correr e não se cansar, ter saúde, sabedoria, tesouros de conhecimento e ser poupado pelo anjo destruidor

Riscos

10 gramas (2,4 colheres de chá) de álcool consumidos por dia estão associados a um aumento de 12 por cento decâncer de mama

Doenças cardiovasculares relacionadas ao álcool causaram aproximadamente 593.000 mortes em todo o mundo.

18 por cento de todas as mortes podem ser atribuídas a uma dieta ruim e a um estilo de vida sedentário.

Benefícios

80 por cento dos casos de doenças cardíacas e derrames podem ser evitados por meio de mudanças no estilo de vida: aumento dos níveis de atividade física e alimentação saudável.

Pessoas que comem 8 ou mais porções de frutas, verduras e legumes por dia têm 30 por cento menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.