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我使用的媒體真的會影響我嗎？
不論我們是否意會到，我們所使用的媒體確實會影響我們。那麼，我們要如何選擇「受好評或值得讚揚」的媒體呢？（信條第13條）
我在高中打網球時，常常聽到其他選手說髒話。我試著不讓他們的話影響我。但是在一場比賽中，我漏了球，一個粗魯的詞就從我嘴裡溜了出來。不知不覺中，我已慢慢對他們說的話麻木了，到後來我心中的「自然人」（摩賽亞書3：19）也對說這些話習以為常了。
周遭的事物會在許多方面影響我們，而我們身邊最有影響力的事物之一就是媒體。不論我們是否意會到，我們使用的媒體類型會慢慢地、幾乎在不知不覺中扭曲我們的現實。我們可能認為，偶爾觀看含有褻瀆神、性或暴力的媒體，對我們毫無影響，但事實上，確實會有影響。所以我們能做些什麼呢？
選擇尋求良好的媒體
重要的是，要記住，儘管透過電視或智慧型手機，我們會接收到一切不堪的事物，但還是有好的媒體。傳教士透過振奮人心的媒體分享福音。我們可能在社群媒體上和一位老朋友再度聯絡，或找到能真正提升我們靈性的資訊。但是我們要如何尋求這種有品德、美好和值得讚揚的媒體呢？（見信條第13條）
十二使徒定額組的大衛·貝納長老提出了這項不變的法則：「假如我們所想、所看、所聽或所做的事會使我們遠離聖靈，我們就應該停止去想、去看、去聽或去做那件事。舉例來說，假如某一種娛樂會使我們遠離聖靈，這種娛樂肯定不適合我們。」1
每當我選擇媒體時，我喜歡問自己類似的問題：這是否幫助我更接近神？我還能在生活中感受到聖靈嗎？你也可以用這些問題，來引導你尋求正向的媒體。雖然我們可能會犯錯，但我們可以變得更好——一次做一個選擇。
我在這方面並不是完美的典範。我看過一些很受歡迎的節目，但那並沒有激勵我成為更好的人。在社群媒體上，我滑到的一些影片，有時會出現不當言語。但是我試著更留意，每天都嘗試選擇振奮人心的媒體。
你在聽誰的聲音？
在這個忙碌的世界裡，我很難靜靜地坐著。我似乎都會拿出手機瀏覽社群媒體或串流影片，來填滿安靜的空檔。但我最常認出聖靈的時候，往往是在安靜的時候。因此，我試著更注意，不要讓世上的聲音，在無意間淹沒了那微小的聲音（見列王紀上19：11-12）。
以下幾個方法，可以讓我們開始控制使用媒體的方式：
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從更加留意開始。停止無意識地觀看。花點時間認真思考，你正在把什麼東西帶入思想中——這會使你離開聖靈嗎？
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注意你使用媒體的時間和原因。你是否花時間靜靜地坐著，感受聖靈？或是你傾向和我一樣，在安靜的時刻拿出手機？
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可以考慮在固定時間暫停使用媒體，或許能讓這成為你星期日崇拜的一部分。暫停使用媒體會幫助你更敏於察覺媒體對你的影響。
有意識地選擇媒體
對於你邀請進入生活中的各種影響力，選擇有意識地去了解和認識。選擇重新評估，並真正地問問自己，你的媒體對你有什麼影響。你甚至可能需要遠離某些書籍、電影、社群媒體或播客，才能發現它們可能正在產生難以察覺的影響。
但這需要花時間！我們努力著生於世而不屬於世的旅程，是一個淬鍊的過程（見約翰福音17：11，14-15）。我們可以一點一滴地、更努力一點、變得更好一點。羅素·納爾遜會長說：「主喜愛努力。」2經過一段時間，我們可以被淬鍊得像救主一樣純潔。如果我們跌倒，就悔改，真心誠意轉向祂，並更加精進！那就是耶穌基督贖罪的奇蹟。
我沉浸在流行媒體時，很難判斷世上的聲音是否對我產生了負面影響。但是我知道，當我在這段時間遠離媒體，就可以看出，我需要從生活中移除哪些影響。有時候，這是一個困難的選擇，但很值得。
老實說，那場網球賽不是我最後一次說髒話的時候。但是當我領悟到，暴露在那個環境對我的影響時，我刻意選擇了改變我身邊的人。我們對所使用的媒體，也可以作出同樣的刻意選擇。