「為什麼我們要禁食」，2022年10月，利阿賀拿。
福音基本知識
為什麼我們要禁食
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婦人去醫院探望另一位婦人
司考德·羅攝
禁食是指不吃不喝，以便更接近神。如果健康情況允許，耶穌基督後期聖徒教會的成員在每個月的第一個星期日禁食。但是我們也會在其他的時間禁食，例如家人、支分會成員重病的時候。
基督的教導
在舊約時代，摩西和以利亞都曾禁食（見出埃及記34：28；列王紀上19：8）。在新約時代，耶穌基督也曾禁食祈禱，為祂的傳道作準備（見馬太福音4：1-4）。祂教導祂的門徒有關禁食的力量和重要性。禁食這條誡命在今日仍舊存在。
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耶穌教導群眾
目的
禁食是我們更接近神的一種方式。我們在尋求啟示或特定的祝福時，可能會想禁食。我們可以禁食來向神表達感謝。禁食也讓我們可以透過禁食捐獻來為人服務。
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家人一起跪下祈禱
禁食與祈禱
先知曾教導，沒有祈禱的禁食只是挨餓而已。我們可以以祈禱來開始和結束禁食，並在禁食期間一直在心中默禱。我們可以祈求獲得力量和靈感，了解神的旨意；也可以請求神祝福自己或所愛的人。
禁食主日
每月的第一個安息日通常是禁食日。在那天，如果可以的話，我們會禁食24小時，同時也會祈禱、參加教會聚會，並繳付禁食捐獻給教會。
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男孩將什一奉獻交給主教
雪琳·斯多德爾攝
禁食捐獻
禁食捐獻是一種捐獻，用來幫助照顧有需要的人；這是禁食律法的一部分。我們在禁食主日禁食的時候，受邀繳付捐獻，金額至少與未吃的那幾餐等值。我們會將禁食捐獻像什一奉獻一樣，交給自己主教團或分會會長團的一員，或是透過教會網站提交。
禁食見證聚會
禁食主日的聖餐聚會就是禁食見證聚會。在這樣的聚會中，我們會唱聖詩、祈禱、領受聖餐，就像每個主日所做的一樣；之後會眾成員會受邀為耶穌基督和祂的福音作見證。
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家人一起祈禱
禁食祈禱的祝福
我們禁食祈禱時，會與主更加接近，靈性力量也會隨之增強。我們也會更自立，更有同情心，變得更謙卑。■