「當我斷絕社群媒體時所發現的事」，2024年3月，利阿賀拿。
當我斷絕社群媒體時所發現的事
減少使用社群媒體，讓我更能專注於照顧子女，並改善我與救主的關係。
大衛·格林繪
過去幾年來，我知道神在提示我要遠離社群媒體。我知道暫停使用社群媒體會對我有益，但我也知道，我很喜歡在上面找到的社群。我不知道該如何調解這兩件事；我只知道必須有所改變。
我讀了一本書，讓我思考這個問題：「在社群媒體上花多少時間，是能獲得社群益處的適當時間，而不會帶來所有負面的影響？」對我而言，這個問題的答案是大約20分鐘……每月20分鐘。我設立目標要做到這一點。有了主的幫助，事情進展得比我預期的還要容易。我沒想到的是，這項改變會讓我和救主的關係獲得多大的鞏固。我變得更能感受到救主對我的愛；我更能清楚地了解祂為我制定的計畫；我更能清楚地看到周遭人們的需求。
不讓自拍照決定我的自我價值
我一直都知道自己是神的孩子，也知道祂愛我。我在人生艱困的時刻感受到了救主的愛。不過，我常常讓社群媒體左右我對自己的看法和想法。我努力說服自己，社群媒體上的理想相片並沒有影響我，但結果卻是有。減少在社群媒體上花費的時間，讓我獲得了內心所需的平安與寧靜，讓我能聽到救主告訴我，祂對我有何感受。直到我讓出更多空間給祂之前，我都沒發現自己有多麼想念祂的聲音。
我一直都相信救恩計畫，我知道耶穌基督是這計畫的核心。但我也相信天父為我們每個人都準備了一個計畫。前總會男青年會長團第一諮理賴瑞·吉布森教導：「我知道天父關心我們每個人，並且為我們每個人預備了一個計畫來達成我們的永恆目標。」1
我花了很多時間捲動網頁，試著找出我的人生目的。在社群媒體上，我得以坐在前排座位，欣賞大家做的一切有創意、美好的事物。我從這些人身上學到很多東西，但是我花了太多時間去看，而不是去做。自從遠離社群媒體後，我受到指引，明確知道天父希望我做什麼。這些事有許多是令我驚訝和出乎意料的，但卻使我的生活變得更豐富且豐盛。
救主來到，是要叫我們得生命，並且得的更豐盛（見約翰福音10：10）。我很感謝聖靈給予我們的微小提示，幫助我們擁有更豐盛的生命。
螢幕之外的生活
救主看到了那些其他人沒有注意到的人。我喜歡讀有關祂施助這樣的人，並教導他們自身價值的故事。花太多時間在社群媒體上，讓我無法真正看到自己生活中的人，包括我的家人在內。我領悟到，如果孩子不覺得我重視他們，他們很快就會尋求外面的途徑來證明自己的價值。
當我更專心和孩子在一起時，我很驚訝自己對他們擁有多大的愛。去年我比以往更喜愛身為母親的這個角色。我認識了鄰居，也在社區裡更加活躍。我服務的機會增加了。我以為社群媒體能幫助我看得更清楚，但事實上，我並沒有好好活在當下，無法真正看到周遭之人的需求。
減少使用社群媒體似乎是一件微小而簡單的事，但是它讓我大幅增加信心，並改善我與救主的關係。我知道天父愛我們，為我們準備了一個計畫，而祂的孩子也需要感受到我們重視他們。◼
作者現居美國紐約。